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春天來了，一切都是新的開始。春天是身體里的毒素排出的最好時機。我們要養成毒素排出的生活習慣。1.一起來做伸展運動早上睜開眼睛就做些簡單的伸展運動。可以促進血液和淋巴循環。躺正身體兩個胳膊和腿垂直，輕輕晃動身體來促進血液循環。特別是以軀幹左右搖動，像魚遊動一樣的運動。運動可以幫助毒素和廢棄物的排放。2.起床后正式活動前可以飲些排毒的茶飲正式活動前喝茶可以幫助排除身上的水分和廢棄物。梅子綠茶，蜂蜜茶，更有利於毒素排出。綠茶有排毒的效果。蜂蜜的糖分和能源可以供應給大腦刺激生產血清素。3.散步，曬太陽散步，曬太陽也很重要。戶外活動減少越動量就會減少。大腸運動少就會便秘。便秘就會使小腹脹氣，身體沉重導致不愉快的心情，神經敏感。腸道毒素積累過多或炎症，血清素分泌減少情緒的影響。一天10分鐘散步曬太陽就可以增加分泌血清素。4.溫水洗澡毒素通過水排出。用溫水泡了個澡，排出很多汗水，就會有排出毒素的效果。5.呼吸的方法矯正糾正呼吸方法是很有效的。慢慢地，深呼吸一次排出的毒素量更大。