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胃要三分葯，七分養。治療胃病是一個長期的過程，光靠藥物會留下副作用，因此除了藥物之外還需要在飲食、作息等方面進行長期調理。那麼胃病要如何保養呢？1. 注意飲食，戒掉不良生活習慣三餐要定時、適量地吃，這有助於消化。除此之外，還要戒掉不良生活習慣，要做當早起早睡，吃好早飯，還要戒煙戒酒，並且堅持適度運動。2.飲食要注意在飲食上，應少吃生冷硬的東西，溫度也要適宜，不僅不吃涼的東西還不能吃太燙的東西。少吃油炸和腌制的食物，多吃富含維生素C的蔬菜水果，多吃的東西主要有以下幾種：1）山蒼子花茶山蒼子能夠理氣養胃，在中醫中山蒼子就常被作為去風寒、治胃病的藥材，經過現代科學的探索，發現山蒼子中含有成分活潑的檸檬醛，檸檬醛在熱水的浸泡下更能釋放出能殺死導致胃癌的細菌——幽門螺旋桿菌。因此，山蒼子花茶適合胃不好的人群。2）普洱茶普洱茶作為茶中之王，不會對腸胃產生刺激，甘滑醇厚的普洱茶進入腸胃后，會在腸胃形成一層膜，對胃產生保護層，能夠養胃。但要注意不要喝太燙太濃的茶。3）大蒜大蒜能夠殺菌，能夠消除胃癌的元兇之一——幽門螺旋桿菌，不過胃病嚴重者還是少食用大蒜為妙，因為大蒜刺激性過強，會傷害胃粘膜。4）蘋果蘋果能健脾補氣，對胃口也比較好，並且能夠生津潤燥，能夠調節腸胃功能預防便秘，比較適合於脾虛食少，胃陰虧虛，陰虛胃痛等。5）南瓜南瓜中有大量果膠，能夠吸附細菌和有重金屬、鉛等有害物質，南瓜能夠排毒，還能夠保護胃黏膜，養胃可以熬南瓜粥喝。6）胡蘿蔔胡蘿蔔中的胡蘿蔔素可以轉為維生素A，它能幫助人體增強抵抗力、防治呼吸道疾病。胡蘿蔔素有「小人蔘」之稱，胡蘿蔔燉肉是一道養胃好菜。