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每次跟新媽媽聊天，她們都會一面吐著舌頭，一面做恐懼狀地問：聽說生孩子時，醫生可凶了對么？讓我怎麼回答呢。「我跟你說說我當時的情況。」記得生小小費的時候，因為開了兩指便被「五花大綁」去了待產房。剛進屋，被一個背對著我嚎哭的尖銳嗓音，嚇得心中一緊。「你怎麼了？」我小心翼翼地問。我們的產床相鄰，那個准媽媽在陣痛中轉過頭，驚訝地問：「你不痛？」「也痛，但是還能忍受。」我說。我鼓勵她，你試著深呼吸，為生孩子節約點力氣。作為過來人，我真的覺得沒有那麼痛苦。有時候，只不過是因為即將生產的壓力，無形中增加了一絲恐懼。而嘶喊，讓產婦覺得緊張的情緒能得到緩解。這樣做好么？我後來諮詢過產科醫生。她們說，非常反對無節制的大喊大叫。【產房第一禁忌！就是歇斯底里大喊】最壞的方面就是消耗掉自己的體力。真正到了該用力的時候，反而後繼乏力。面對這種疼痛時，我的建議是「在心裡默念，你很勇敢，你當媽媽了，你真棒！」為自己加油鼓勁，一定要蓄勢，別用光力氣。等到快要生產時，那種疼痛實在不受控制。聰明的醫生會引導你，鼓勵產婦喊叫，這時候配合醫生，一鼓作氣，就能很快地順產。【第二禁忌是提前用力】過來人曾說，生產的感覺就是快要大便了。沒錯！尤其是開了7指左右，這時候胎寶寶的胎頭慢慢下降，會覺得小腹墜脹，很想上廁所。有一種忍不住想快點上廁所的感覺。此時，萬萬不可放任這種感覺。記得當初醫生髮現產婦有這種端倪后，會嚴厲警官她：「必須忍住，否則會導致撕裂。」【第三禁忌是身體別往後仰】順產時的禁忌，就是身體向後仰。要知道這種方式只會加劇宮縮之痛，甚至會改變產道的彎曲度，對順產沒有任何好處。生產沒有那麼可怕，真的！學會鼓勵自己，堅強一點，一定會生下健康漂亮的寶寶的。但是生產後疲憊和虛弱也許會使你連眼皮都不願抬，望著眼前的小寶貝，除了震驚、興奮以外，也許還有很多疑慮。【提醒新媽咪產後24小時你還有必須要做的8件事】1、觀察陰道出血量產後24小時內陰道出血量達到或超過500毫升，就稱為「產後出血」，是目前孕產婦死亡的第一原因，因此，在產後24小時內注意陰道出血問題最為重要。不管是順產還是剖宮產，新媽咪都要注意，一旦陰道有較多量出血應及時通知醫生處理。2、早接觸、早開奶產後半小時內母嬰肌膚接觸，2小時內開始哺乳，對刺激大腦形成神經反射，保證母乳餵養的成功非常重要。母乳是新生寶貝最好的食物，初乳含有大量的抗體保護寶貝免受病菌的侵害；哺乳還會幫助媽咪子宮收縮復原。3、多喝水、早排尿分娩過程中胎頭下降壓迫導致膀胱、尿道肌麻痹，以及傷口疼痛讓新媽咪不敢用力排尿都可引起尿瀦留，不僅容易伴發尿路感染，還會影響子宮收縮，導致產後出血。順產後4小時及剖宮產拔除導尿管后4小時內都要自解小便。多喝水才能有利於尿液的生成和排出。聽聽流水聲，用溫水沖洗外陰、熱敷下腹部都有利於新媽咪們排尿。4、爭取時間休息分娩耗盡了產婦所有的體力，但是新生寶貝光臨人世間后，一天內光尿布需要更換十幾次以上，而大約每隔2～3小時就要哺乳一次。因此，趁著有護士和親人在身邊，你一定要抓緊一切時間休息。5、飲食宜清淡而富含營養飲食以湯水為主，像八寶米粥、魚湯等，富含膳食纖維的新鮮蔬菜和水果也要吃一些，以保證泌乳需要和防止便秘。剖宮產麻醉恢復前禁食水，以免嘔吐嗆咳導致吸入性肺炎。麻醉恢復后可吃點兒米湯、蛋羹等流食，但不要吃奶和糖，以免腸胃脹氣，等排氣后就可正常飲食了。6、適當活動莫忘記新媽咪要儘早下地活動，開始可先坐起，在床旁輕微活動，然後由護士或家屬協助入廁，逐漸增加活動量。這有助於產婦體力恢復，促進排尿、排便、惡露排出，還可預防血栓形成。7、傷口怎麼來護理？有會陰部傷口的新媽咪要保持會陰部乾燥清潔，大小便后都要清洗乾淨。會陰切開或撕裂縫合后產生的會陰疼痛會讓新媽咪感到難受，試著變換一下體位，如仰卧躺著，雙膝屈曲併攏，疼痛會有所減輕。8、心慌、胸悶別小視分娩后，胎兒血循環一下子停止，子宮內的血液突然都湧入母體的血循環，是對新媽咪心臟的嚴峻考驗，尤其是在產後24小時內。常會有產婦感到心慌、胸悶、不能平卧、氣急等，如果發現這些異常狀況，一定要及時告訴醫生。