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頸椎病，在生活中患上頸椎病的人有很多，對於上班族來說，更是深受其害。長時間伏案工作，使得其成為30—40歲人群的主要併發症，甚至不少20多歲的上班族也受到了頸椎病的困擾，可以說，頸椎病已經成了白領階層名副其實的職業病。在頸椎病的發生髮展中，慢性勞損是首要的頸椎病的病因，長期的局部肌肉、韌帶、關節囊的損傷，可以引起局部出血水腫，發生炎症改變，在病變的部位逐漸出現炎症機化，並形成骨質增生，影響局部的神經及血管。外傷是直接的頸椎病的病因。往往，在外傷前人們已經有了不同程度的病變，使頸椎處於高度危險狀態，外傷直接誘發癥狀發生。【製作方法與用法】：1、準備一個20×40厘米的小布口袋。取1袋500克裝的食鹽，放入洗乾淨的鍋里小火炒熱(鍋里不可有油)，炒時在鹽里加適量的紅花、花椒等中藥，把炒好的熱鹽裝進布口袋，用繩子繫緊袋口。2、人平躺，將熱鹽口袋置於頸椎處，頸椎病耽誤不得，剛開始的時候，鹽很熱，可隔著衣服接觸頸椎，以防被燙傷；待不是很燙的時候，便可以直接將鹽口袋壓在頸椎皮膚上。有腰腿痛、關節等骨痛的朋友一定要避免受涼氣侵襲，疼痛難忍，很不舒服。加了微（字母bz和99 333）后，對症調理，有幾個月沒有反覆了。這時，人會覺得全身舒暢，尤其是腎臟會感覺很舒服。每天最好能堅持3～5次，並配合跑步等運動治療。連續使用15天，便會讓頸椎病有一個明顯的好轉。輕者1個月就能治癒。在「炒鹽敷」使用過程中，要注意以下事項：1、溫度不宜過高，嚴防燙傷。2、頸椎部有炎症感染、皮膚病和開放性傷口者禁用。3、高血壓、心臟病等患者慎用。一套「康復操」養出好頸椎，鍛煉貴在堅持，每組約10分鐘，根據自身情況重複即可。1、前屈后伸頸部緩慢前屈，達最大幅度，保持5秒鐘，再回原位；頸椎緩慢後仰，達最大幅度，保持5秒鐘，再回原位。反覆做。2、旋頸望踵頸椎緩慢向上拔伸，頭頸左旋，雙眼向後下方儘力望對側足後跟，達最大幅度時用力拔伸頸部，保持約5秒鐘，還原后另一側重複同樣動作。反覆做。3、回頭望月頭頸左旋，雙眼向左側後上45度眺望，達最大幅度時用力拔伸頸部，保持約5秒鐘，還原后右側重複同樣動作。如此重複。4、雛鳥起飛站立位，雙足分開與肩同寬，雙手在身後相握，用力向後拉伸；同時頭頸儘力後仰，頸肩背部肌肉用力收縮，保持5秒鐘；然後頸肩部肌肉放鬆，恢復原位。如此重複。5、搖轉雙肩雙手自然下垂，雙肩依次由中立位向後、後上、前上、前到中立位，做最大幅度緩慢搖轉10次，再由前向後相反方向緩慢搖轉10次。