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每天中午去健身房前看著自己精緻的妝容總是很鬱悶。帶妝運動怕堵毛孔，卸妝但下午要繼續見人。糾結！每天晨起去訓練完回來，看著自己頭髮總是很煩躁。頭皮油膩貼著腦袋，但是發梢干到打結。尷尬！每次路跑跑high的時候，塗了防晒霜的臉都花了，偶爾還會帶著汗水滴進眼睛痛到哇哇叫。怒摔！•••這些運動前後的尷尬你有嗎？ELLEfit收集了這些問題，然後匯總給結構美學護膚專家馬修，一堆妙招送給你。中午去健身房前，總是在糾結要不要卸妝。卸了下午怎麼見人？不卸怎麼去健身？不要再問要不要化妝了，這個千古迷思ELLEfit很早就解決了。美麗動人 | 健身界第一大迷思：我今天到底要不要化妝？所以現在的問題是，怎麼卸妝？在辦公室放一瓶三合一卸妝水和化妝棉，連洗手間都不用去，輕擦拭臉頰就可以把所有底妝全部卸乾淨。實在懶，還有卸妝濕巾，抽取式設計連蘸化妝水這個步驟都省了。當然卸的時候保留眉妝和眼妝，這樣運動完，塗個乳液補個底妝，下午依舊明艷動人！如果今天沒什麼重要宴會，化個運動妝也不錯！▲ 巴黎歐萊雅魔術水RMB109魔術水倍潤型，省掉了乳化水洗所有步驟，連乳液都可以省了！▲ innisfree卸妝濕巾RMB30innisfree的綠茶精華知道吧？這可是同款綠茶卸妝濕巾哦。保留的綠茶的保濕能力，所以就算擦完全臉也不幹。 我頭髮很乾，但是運動完頭皮都是汗和油，一天洗兩次頭又覺得太傷。真的，不管你頭髮有多干，運動完還是把頭洗一洗吧。汗水的鹽漬本身就會奪取髮絲里的水分，讓頭髮變得乾澀。但是，運動完用的洗髮水可以換一瓶嘛！首先，跳過無硅洗髮水，雖然無硅很健康，但是洗完頭髮也real乾燥；其次，選擇防毛躁洗髮水才是王道。再懶一點，就直接帶一瓶免洗噴霧吧，30秒搞定！▲ 康如柔潤倍護免洗噴霧RMB128如果你是無硅的死忠粉，一點都不能忍受硅油，這瓶免洗噴霧真的滿足你所有需求。就算你馬上就要去開會，輕輕一噴，整個頭皮乾淨清爽，還帶蓬鬆效果！每次在健身房洗完澡，穿上衣服又是一身汗。健身房的悶熱真的不能忍，有的休息室還帶著桑拿房，那種體感和不透氣，真的澡都不想洗，分分鐘就想離開。可是現實依然很殘酷，洗完又是一身汗怎麼辦？可以用些可愛的爽身粉，拍打已出汗的部位，迅速乾爽！▲ JILL STUART柔芙天使 爽身蜜粉RMB170超級可愛一大盒。不僅可以用作身體爽身粉使用，還可以做妝后定妝哦。去健身房當然帶的東西越少越好啦！少女心的你，忍得了？在路跑的時候，汗出得太厲害，跑完就變成大花貓。這還不是最糟糕的，在你旁邊心儀已久的陪跑男士看來，正有一滴滴豆大的白色液體沿著你的臉上流下來，慘狀堪比貞子。戶外跑步怎麼能用一般的防晒液呢？二氧化鈦會隨汗水或擦拭而流失，化學防晒劑分解會刺激眼周，都不是長跑時的好選擇。運動一定要選選運動級的防晒液，要能抗水、抗汗、抗擦拭，特別是不能有大量粉質留在臉上。▲ 蘭嘉絲汀沁爽運動隱形防晒噴霧 SPF30+ RMB420噴霧設計可以及時補，又可以快速吸收。還怕粘膩地滴下來嗎？為了健身每天要洗兩次澡，但是我真的沒有時間每次都塗乳液。報以微笑臉，你一個小時的健身都有時間，跟我說三分鐘擦個潤膚露沒有時間，姑娘你是來跟我耍賴的嗎？皮膚柔不柔軟，可是黑燈瞎火一摸便知，分手大哭時可別說我沒提醒你。實在真的是爭分奪秒，還有一個好幫手叫潤膚露噴霧，噴一下全身連30秒都不到，而且霧狀細膩，還沒等你穿衣服就被吸收了。▲ benefit超級名模潤膚露香體噴霧RMB265這款噴霧長得好看，又可以順便當香氛，真的是懶人必備！路跑的時候，塗了潤唇膏嘴唇還是干。跑得久了，嘴唇上都有白邊。這個問題是個真的我也碰到過的問題，再貴的潤唇膏我跑個三十分鐘還是會幹。掏出潤唇膏塗一圈真的手腳不利索，還有摔倒的危險，但我後來在實戰中發現，蛋型潤唇膏能非常好的解決這個問題，只要掏出來在嘴唇上裹一下就好了，360度無死角一下完成。當然，這還不是最慘的，跑久了嘴邊那一圈如奶蘚一般的白邊，hin尷尬！這一圈白邊是由於唾液造成的，也是在告訴你，你的身體缺水啦。所以跑步的時候還是要及時補水。▲ 絲芙蘭金雞潤唇球套裝RMB129蛋型潤唇膏，還是有色設計！連力竭時的嘴唇發紫發白都能一併解決，你永遠不知道會不會在最狼狽的時候睜眼看到一個百分百mr.right。游完泳以後，我皮膚都痒痒的。咦？難道你洗完澡都不癢的嘛？經過長時間水分浸泡后皮膚表面其實是失去了油分保護，非常容易失水的，而泳池裡含有氯的除菌劑，更讓這種乾燥的問題加重。含有護膚成分的沐浴露能在洗去氯劑沾附的同時給肌膚保護，當然不要忘記再塗一下潤膚乳。白送一個小提示，游完泳后的頭髮特別干，直接去洗很容易造成頭髮打結和摩擦拉扯，建議你帶著游泳專用的除氯洗髮水。▲ 歐舒丹甜扁桃沐浴油250ml/RMB205 500ml/RMB405這款油性狀的沐浴露，在清潔完以後可以保持肌膚的天然平衡。或者也可以混合在自己的沐浴露里使用，可以軟化角質，滋潤肌膚。還有什麼小困惑嗎？留言告訴我們，我們找人回答你！Let's Keep Fit with ELLEfit!