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上周末小嘟在遊樂場玩，我坐在旁邊咖啡廳看書，突然聽到一陣抽泣聲，抬起頭，只見坐在我斜對面的一位姑娘向好友在傾訴：「他不愛我了，我的心像被刀劃了一道口子，我忘不了他......」女孩邊說邊流淚，牛仔褲上大片大片的淚痕。正所謂衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴。一段戀情就可以修成正果的情侶很少，我相信很多人都懂她的那份煎熬、那份悲傷。愛一個人會成為一種習慣，失戀后我們會有種感覺失去了全世界，甚至在很長時間內心碎找不到方向......如何告別一段關係？其實能夠拯救你的，只能是你自己！1.學會釋懷，懂得放棄有很多姑娘分手后，會問類似問題： 「如果我以前怎麼樣怎麼樣他是不是現在就不會離開了？」「他不愛我了，我好失敗」「他竟然這樣對我，我一輩子不會原諒他。」 對於失戀的人，最難熬的就是回憶，而忘卻又是一件奢侈的事。分手后，我們不要跟自己較勁、不要胡思亂想、不要鑽牛角尖，哭過、罵過、痛苦、沮喪過後，我們要學會釋懷。拿薛佳凝和胡歌來說，當年胡歌出車禍時，薛佳凝在第一時間趕到了醫院，養病期間，胡歌也住在薛佳凝家，由她悉心照料。而為了照料胡歌，薛佳凝還不惜停掉了一年的工作，不接拍任何影視劇。為了胡歌，薛佳凝也算付出不少。儘管最後兩個人還是分開了，但兩個人也是好聚好散，而不是和有些情侶一樣，分開了就要在微博上互黑。「過去的就讓它過去吧。」兩個人異口同聲的說，畢竟彼此都要開始新的生活，何必一直再惦念著已經不復存在的東西。人的一切痛苦，在本質上都源於對現實的不接納。有告別的勇氣，才會有幸福的可能。2.保持尊嚴，不要乞求 有一句話說得好：他以前愛你的時候是真的愛你，現在不愛你了也是真的不愛。與其卑微乞求，不如瀟洒放手！ 我大學好友當年因為男友劈腿，她憤而分手，拉黑了他所有的通訊方式，但內心卻抑制不住的想戀他，每天早上醒來的第一件事情和睡前最後一件事情都是他，甚至她會站在電話亭偷偷撥通他的號碼，只為聽他一聲「喂」，那個撕心裂肺。終究她還是熬不住，在十幾天後打電話哭著說離不開他。而狗血的結局是你態度越卑微，Ta越看不起。她成為了他日後的談資、他的笑料。也許正應了那句話：女人挽回愛情大多沒有好下場。一次一次的挽回，只會讓你在這段感情中低到塵埃。3.別因寂寞，錯找戀人都說失戀的人最寂寞，但我要說失戀后千萬別馬上去找替代。民國時期的著名影星阮玲玉，在與初戀張達民一番糾纏不清的戀愛之後，立馬和富豪的花花公子唐季珊走到了一起。本想著可以和唐季珊好好開始一段新的戀情，來忘掉張達民帶來的難過，沒想到唐季珊本性也是一個始亂終棄的人。兩次愛情的失敗讓阮玲玉最後不得不寄希望於有夫之婦蔡楚生。但無奈蔡楚生因為顧忌家庭與名譽，還是選擇了放手。三段感情的磕磕絆絆，還是只有無疾而終。甚至給了當時的小報肆意編造誹謗她的各種離奇艷事。以致阮玲玉吞下3瓶安眠藥，結束了她年輕的生命。所以在你下定決心重新開始一段戀情之前，最好是慢慢與新的異性朋友往來。在你的情緒恢復常態之前，馬上尋找新歡很可能為以後更大的痛苦埋下伏筆。4.轉移心思，提升自己愛情並不是人生的全部，沒有了戀人，我們還有親情、友情。失戀后，你心靈的創傷還未痊癒，你該先集中心思在一些有趣的愛好上，轉移自己的注意力，可以多參加活動、談有趣的話題、我們可以去旅行，多接觸不同的事物會讓你耳目一新，內心產生嶄新的感受，所有的煩惱就會遠去、淡薄。台灣第一美女胡茵夢在和自己的前夫李敖離婚后，便獨自一人去美國讀書進修，各種提升自己。33歲后，她決定放棄演藝工作，全身心哦投入到有關「身心靈」探索的翻譯與寫作中。之後她首度將克里希那穆提的思想引介到台灣，並致力於推動「新時代」的意識革命及生態環保等。「那些殺不死我們的，終將使我們更強大。」她說。生命那麼美好，為什麼要將時間浪費在一個已經和自己沒有關係的人身上？就如周國平老師所說：未經失戀；不懂愛情，未經失意，不懂人生。記得收起回顧的眼神，接受並認定這個事實。你能把過去拋得乾淨，將來幸福的可能性越大。《微甜的回憶》中有一句歌詞很治癒：不要傷心，不要擔心，是命運教我的事情，曾酸到窒息的別離，會被時間釀成微甜的回憶。我相信只要生命之樹不衰，終究會結出豐碩的愛情之果。（原創作品，版權歸"文姬說愛""wenjionly"公眾號所有，轉載請註明作者出處和作者，否則將依法追究責任，謝謝合作！）