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我們都知道Angelababy生產之後身材保持得特別好，那麼她是如何保持身材的呢？有什麼秘訣？楊穎產後瘦身我們一起來學習學習Angelababy產後減肥瘦身的方法。一、 孕期如何保持好身材？楊穎產後瘦身楊穎在整個孕期中，都是非常注重飲食和作息的調控，注重營養的全面搭配。不讓自己餓，但是也不讓自己肥胖起來，那麼楊穎是如何做的呢？首先吃健康的食物，在懷孕期間，很多垃圾食物能夠避免就要避免，對嬰兒和我們的體重都有不良影響。多吃含蛋白質高和纖維素高的食物。楊穎產後瘦身保持正常作息，孕期給自己和寶寶充足的睡眠對於自己的身體和寶寶的生長發育都特別重要，要保證足夠的休息時間。楊穎還有一個好習慣：維持飯後站半小時飯後站半個小時能減少食物囤積在體內，因而能很好地防止發胖。二、產後如何修復身材？（1）月子期間不建議減肥楊穎產後瘦身女性經歷分娩，就像從身上掉了一塊肉，寶寶也從你的身體裡面吸了很多能量。分娩的時候身體流失太多東西，非常的虛弱。此時要做的時候好好休養，切不可操之過急馬上減肥。只要保持營養的正常供給，不攝入過量的高油脂和高糖分、高熱量滋補品就可以，那麼我們日後減肥就會變得相對容易。（2）產後6周，可進行減肥楊穎產後瘦身產後6周，我們的身體已經慢慢恢復了，此時可以選擇適量運動、控制食量等方式來達到減重目的。（3）產後2個月，減肥循序漸進。楊穎產後瘦身當分娩2個月之後，我們的身體恢復的產不多了，我們可以慢慢地加大減肥力度。慢慢地增加運動量，另一方面減少食物量，不斷地改善我們的飲食結構。此時還是要注意避免熱量太高的食物。（4）產後4個月，加大減肥力度。楊穎產後瘦身當女性分娩4個月之後，如果你不需要進行母乳餵養，我們身體各方面也恢復得比較好的時候，那麼我們就可以像產前一樣減肥了。但是對於母乳餵養的女性，最好按照2個月以後的控制方式。（5）產後6個月，減肥的黃金期。楊穎產後瘦身當我們女性分娩6個月之後，身體各方面一般都恢復的差不多了，無論是否是母乳餵養，我們都要開始進行減肥了。因為如果不及時減肥，很容易造成脂肪形成，那麼後面就難減來 。這就是Angelababy產後減肥瘦身的方法，希望對各位寶媽有所啟發哦。