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導讀：痛風發作時，可使用冰袋或冰礦泉水冷敷疼痛關節處 20～30 分鐘。冷敷能減輕局部炎症和疼痛。據統計，患高尿酸的人已經達到了 1.2 億，也就是說每十個人中差不多就有一個是高尿酸。高尿酸不發作的時候，很容易被忽視，可一旦痛風發作起來，那滋味真是不好受。痛風發作時，使用秋水仙鹼、糖皮質激素等藥物葯，可以起到很明顯的止痛效果。除了藥物，下面這六個辦法也能幫助緩解發作時的疼痛。冷敷疼痛部位痛風發作時，可使用冰袋或冰礦泉水冷敷疼痛關節處 20～30 分鐘。冷敷能減輕局部炎症和疼痛。注意，千萬別熱敷或用熱水泡腳，溫度上升會使炎症反應、水腫加重，加劇疼痛。保證每天喝 2 升水多喝水才能產生更多的尿液，帶走更多的尿酸，同時預防尿路結石。正常人每天排尿量，平均約 1.5 L，而對於痛風的朋友應保證每天 2 L 以上的飲水量。低熱量、偏鹼性的飲品是適合痛風病友的，比如蘇打水。當然，不喜歡蘇打水的朋友也可以選擇白開水、淡茶水。把疼痛的關節抬高點痛風發作時，疼痛部位通常都會存在水腫的情況。水往低處走，抬高下肢減輕水腫。比如，睡覺時在腳下墊一個枕頭、下床活動時縮短站立時間。盡量不穿鞋，穿著更疼痛風發作時，關節又疼又腫，再穿一雙鞋的話就是雪上加霜。如果有的病友不得不走動的話，一定要穿一雙寬鬆的鞋。此外，穿襪子也有講究，如果天氣比較寒冷可以穿襪子保暖，只是襪子也別太緊了。轉移一下注意力有的朋友在痛風發作時，就躺著不動了，大家都懂這種痛。但如果躺床上不動，一心只想著關節疼，完全沉浸其中的話，疼痛會明顯。所以痛風發作時，試著轉移一下自己的注意力，看看電視、和家人說說話，轉移一下注意力。