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從古代的宮廷起就有葯膳養生的方法，那麼中醫上，在養生美容這方面是有很多方法的，下面就會大家講一些這方面的內容，如何來進行食療美容養顏。 現代的年輕女性尤其是白領一族經常久坐，長期熬夜，這樣必然會導致氣血歸虧虛，面色白甚至萎黃，那麼如何來選擇食療方案呢？我建議可以使用燕窩冰糖粥，燕窩是很好的養生藥物，可以促進氣血的運行，化生氣血，使皮膚潤澤，面色紅潤以達到養顏美容之功，一般可以配合冰糖，二者比例相等做粥即可食用，每天早上晨起服用，可以達到養顏滋補氣血的功效。長期睡眠不好，精神不好，腰膝酸軟怕冷的人多半都是腎氣不足，可以服用銀耳，銀耳能夠補腎，這正是中醫美容的首要。可以嘗試將銀耳與雞蛋混合熬湯，在午早上或者晚上喝一碗雞蛋銀耳湯可以達到補腎的作用。 夏天即將到來，許多人在夏天都會長痤瘡，如果是吃了辛辣燥烈食物引起的痤瘡可以選擇清肺枇杷飲這一類中成藥物，還可以選擇就用枇杷葉熬水，泡茶喝也可以達到清肺胃熱的作用。另外可以將菊花拿來泡茶，菊花裡面含有維生素a和維生素b以及一些氨基酸和揮髮油，菊花可以達到美容的作用，還可以起到一定預防高血壓，菊花可以與粳米做成粥拌勻服用。