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2017-07-25T20:27:27+00:00
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豆腐是我們經常吃的一道美食,家常的做法主要包括家常豆腐、麻婆豆腐、小蔥拌豆腐等。今天,小編在這裡給各位吃貨推薦一款不是家常做法的豆腐,非常別緻,並且好吃,關鍵做法簡單,營養豐富。食材:豆腐300克,五花肉100克,小油菜50克佐料:蔥、姜、蒜、油、鹽、生抽、味精方法:首先將五花肉剁碎,製成餃子餡般(也可超市直接買商家絞好的肉餡),加入鹽、味精、蔥、姜、蒜、生抽適量,攪拌均勻,靜置半小時備用。在肉餡靜置的同時開始處理豆腐,先將豆腐切成2厘米見方的豆腐塊,然後將豆腐塊泡水10分鐘左右,取出后在豆腐塊的一面用喝湯的小勺子柄挖一個小洞,大小不超過豆腐表面的一半。將第一步做好的肉餡放入挖洞的豆腐之中,抹平肉餡,備用。同時,另起一鍋,加入適量植物油,燒熱至油溫八成熱,將豆腐放入油鍋中,改為中火慢炸,炸至豆腐表面金黃色即可,出鍋,控油(也可復炸一次),備用。另起一鍋,加入清水,擇乾淨的小油菜,炸好的豆腐釀,大火燒開後轉小火慢燉20分鐘,撒入少量食鹽即可出鍋食用,一碗美味的豆腐釀就做好了。功效:豆腐俗稱「素肉」,含有豐富的蛋白質,並且,豆腐是勞動人民兩千多年前發明的,國人一直有食用豆腐的傳統,豆腐還特別適合人對於蛋白質的需求。常吃豆腐能促進體內新陳代謝,對美容養顏與排除體內毒素都有一定作用,常吃豆腐還能使女人肌膚變得美白、細膩、嫩滑。小竅門:做好的豆腐釀也可以不用燴湯,直接加點番茄醬蘸著吃也非常好吃,而且還可以給孩子當零食,小孩都非常愛吃。本文為原創,感謝閱讀。

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