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在日常生活里，美食顯然是製造快樂不可或缺的原料，那真正的皮膚美容就從餐桌開始了，一個人的口味偏好會造成肌膚的不同問題。那麼，女人護膚吃什麼才最好呢？小編想這個問題應該是很多的女性朋友最困擾的事情了。嘻嘻。今天小編分享的就是女人吃什麼才能排毒美容養顏，一起來看看吧牛奶牛奶營養豐富，含有高級的脂肪、各種蛋白質、維生素、礦物質，特別是含有較多維生素B族，它們能滋潤肌膚，保護表皮、防裂、防皺使皮膚光滑柔軟白嫩，使頭髮烏黑減少脫落，從而起到護膚美容作用。牛奶中所含的鐵、銅和維生素A,有美容養顏作用，可使皮膚保持光滑滋潤。牛奶中的乳清對面部皺紋有消除作用。西紅柿西紅柿是深受人們喜愛的一種食物，它有極高的維生素含量和較為低廉的價格為自己贏得了」平民水果之王」的稱號。多吃西紅柿可以降低膽固醇的含量，西紅柿中豐富的維生素還可以輔助治療貧血。主要的是：西紅柿中還含有一定量的鉀離子和鎂離子，它們都具有降壓的作用，能擴張血管，增加血管舒緩度，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。肉皮隨著年齡的增長，人的皺紋會越來越多，十分不利美容。人的皮膚為何會出現皺紋呢?這是因為人體缺乏膠原蛋白質，細胞貯水機制發生障礙，致使皮膚乾燥而出現皺紋。肉皮中含有豐富的膠原蛋白質，肉皮蛋白質的含量為豬肉的2.5倍，碳水合物比豬肉高4倍多，脂肪含量卻只有豬肉的二分之一。肉皮蛋白質的主要成分為膠原蛋白和彈性蛋白。常食用肉皮可使貯水功能低下的組織細胞得以改善，減少皮膚皺紋。海帶海帶可以調節血液酸鹼度，防止油脂產生。《本經逢源》說，豬肉具有」精者補肝益血」的功效。《隨息居飲食譜》說海帶有」外面瘦瘤、瘰瘍、癰疽、瘺痔，並能治之作用」.所以，排骨配以海帶燉食，可為患全身性或以四肢為主的局部性皮膚瘙癢患者解除痛苦。奇異果奇異果又稱」仙桃」,不僅可以滋補強身、清熱利尿、生津潤燥，其味酸甜可口，營養十分豐富。同時它可以抗黑色素的生成，消除雀斑。花椰菜富含抗氧化維生素C及胡蘿蔔素，專家證明是最好的抗衰老和抗癌食物，能增強皮膚抗操作能力，有助於保持皮膚彈性。今天小編分享的就到這了，希望能幫助到你們哦，如果有什麼好的方法也可以告訴小編哦。