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最近銀川連日高溫，35歲的陳先生為了避暑，便多次和朋友們相約去室外游泳。只顧著貪圖水裡的清涼，卻忽視了大太陽的威力，幾次曬下來，陳先生的後背和肩頸部的皮膚火辣辣的疼，一看竟然起了水泡和紅斑，有些地方還脫皮。隨後他來到銀川市中醫醫院皮膚科就診，被診斷為日光性皮炎，經過一周的治療方才好轉。該院皮膚科主治醫生靳萱介紹說，最近一段時間，像陳先生這樣的皮膚被晒傷的患者明顯增加，大多數被診斷為日光性皮炎，當然也有更嚴重的光毒性皮炎和多形性日光疹等。在過去的一周，該科室接診了大約40-50例這類型的皮膚病患者。靳萱說，寧夏地區紫外線比較強烈，夏天最勝，紫外線對皮膚的傷害比我們想象的要嚴重。長時間暴露在烈日下，不僅會晒黑，皮膚抵抗力比較差的人還會被晒傷，出現水泡、紅斑、脫屑、潰爛等癥狀，嚴重的還會引起全身其他系統的疾病。（網路圖）長期暴露在陽光下，不做防護措施，皮膚的老化會明顯加速，看起來會比同齡注重防晒的人更顯老。作為皮膚科醫生，靳萱提醒市民，防晒不只是愛美女士的專利，每個人都應該把防晒列入日常護理事項，像洗臉刷牙一樣長期堅持，尤其是皮膚抵抗力差，容易過敏的人。最有效的措施是硬防晒，出門戴墨鏡、打遮陽傘，如果條件不允許，則最好穿長袖長褲、避免讓皮膚直接暴露在烈日中。日常塗抹防晒霜也是必不可少的，夏天要選擇防晒指數在SPF30以上的產品，下午2點-4點之間出門的，每隔一小時補塗一次，才能保證防晒效果。除此之外，夏天要盡量少吃感光食物，例如菠菜、芹菜、紫甘藍、胡蘿蔔等深顏色的食物，多吃富含維生素A、D、E的食物，例如堅果類、魚類、瘦肉等，這些食物有助於增強皮膚的抵抗力。例外，很多女性為了不被晒黑，喜歡吃富含維C的食品，靳萱說，維C確實具有美白效果，但它不適合夏天服用，會加劇皮膚對紫外線的敏感性，反而對皮膚不好。小玥就問大家，你晒黑了沒？銀川市新聞傳媒集團身上曬出兩個色的快點！