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睡覺，是人生三大享受之一失眠，是人生三大痛苦之一你是不是時常遭遇這樣的情況？白天昏昏沉沉，上班提不起精神然而，一到晚上就神采奕奕躺在床上翻來覆去眼睛一閉一睜，於是......如果你也有這樣的情況那麼你就要小心了因為你正在經歷失眠！近日《2017年網民失眠地圖》在北京發布根據失眠城市排行榜顯示全國的各城市失眠經歷的人群比例中上海位居第一，高達87.76%！ 其次是廣州、長沙，北京▼圖片源自：新京報當然失眠也涉及各行各業從此次受訪人群的職業能看出從事部分行業的小夥伴們的睡眠問題很突出IT行業首當其衝，以7%的失眠率居首當然還有不少職業也不讓人省心廣告公關、公務員、學生醫務人員、教師、企業家▼調研參與者中有31.84%的表示會有短時間出現白天昏昏沉沉沒精神晚上卻又精神睡不著那麼，什麼情況可以被認定為「失眠」呢？▼1.上床后入睡時間超過30分鐘2.夜裡醒來的次數達到2次或以上3.睡眠質量下降，總睡眠時間少於6小時4.早晨醒後身體無恢復感並伴有日間疲勞等癥狀在這些失眠人群中90%的人睡前都在玩手機！晚上不想睡，早上起不來好像進入惡性循環▼有失眠經歷的人群中超過57%表示堅決不吃藥僅4.5%認為出現失眠應該馬上治療失眠有可能引發焦慮症、抑鬱症等精神障礙類疾病還與肥胖，糖尿病，高血壓等疾病發生直接關係所以今晚開始不要再玩手機啦！END 薪酬 · 個稅 · 社保 51社保 客服熱線：400-668-5151 ！點擊閱讀原文，了解「51社保薪稅保」 ！