Zi 字媒體

文章導讀懷孕期間是應該要吃葉酸的，不管是通過飲食方面，還是吃一些葉酸片，大家在平時要注意控制葉酸食物搭配，一般在吃了葉酸以後，盡量的還是不要喝茶的，因為喝茶可能會影響了葉酸的功效，而且對身體吸收不利，應該在吃完葉酸后的兩個小時以後才能夠喝茶。 懷孕期間是可以喝的，但是盡量喝點淡茶，濃茶裡面含有刺激神經的物質，對於提神養神的功效比較明顯。避免出現感染風寒的情況，懷孕期間要注意適當的鍛煉，再稍微吃點清淡的食物。濃茶有可能影響葉酸的藥效，多吃點蔬菜和水果，營養搭配好，個人的睡眠質量。懷孕早期吃點乳酸能夠有效預防胎兒畸形或者流產的情況，飲食營養健康的食物更加重要，不要有壓力。 至於葉酸片每天什麼時候吃最好，沒有特別規定。只要保證每天一次就可以，不需要太刻板，不需要時間規定，只服用一種葉酸就可以了。因為吃葉酸片，其實就是補充維生素，只要一天一片，0.4毫克就可以的，任何時段吃都不影響到最終的消化吸收的。 值得一提的是，婦女服用葉酸應在醫生指導下進行，葉酸增補劑每片中僅含0.4毫克葉酸，是國家批准的惟一預防藥品(商品名稱為「斯利安」)。 而市場上有一種供治療貧血用的「葉酸片」，每片含葉酸5毫克，相當於「斯利安」片的12.5倍。孕婦在孕早期切忌服用這種大劑量的葉酸片，因為長期大劑量服用葉酸片對孕婦和胎兒會產生不良的影響。因此，提醒孕婦要聽從醫生和保健人員的指導，切忌自己濫服藥，亂買葯。