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服安眠藥后，病人大多會感覺睡得很「沉」、很「香」，那麼，安眠藥所帶來的睡眠是正常的自然睡眠嗎？1.安眠藥能長期服用嗎？安眠藥不能長期服用。是葯三分毒，更何況安眠藥對大腦中樞神經有抑制作用，長期使用人的身體和精神都會傷害。2.安眠藥真的能安眠嗎？實際上，絕大多數安眠藥都會幹擾睡眠結構，令失眠病人原本就不多的深睡眠進一步減少，原本就較多的淺睡眠進一步增加，同時快眼動睡眠明顯受到抑制。這種改變模式與正常的睡眠結構相差甚遠。但安眠藥的確有助於延長睡眠時間，減少中途覺醒等，在疾病的整個治療過程中發揮著不可低估的作用。3.長期服用會有什麼危害記憶力衰退安眠藥對中樞神經有抑制作用，長期服用安眠藥會使記憶力和智力衰退。老人較為明顯，與老年痴獃的發病有一定關係。依賴性一旦形成依賴性，就像吸毒上癮一般，就離不開安眠藥，會把它當成生活中必不可少的東西，如果不用安眠藥就難以入睡。改變性格一些服用安眠藥上癮的人，會變得興奮、情感冷淡或脾氣暴躁，甚至出現精神恍惚，弄得家庭社會關係緊張。不正常睡眠服用安眠藥引起的睡眠與正常睡眠不完全相同。睡眠時往往多夢，並有定時早醒或者嗜睡現象，對體力和精力的恢復均不利。4.長期服用該怎麼做1.逐步減量直至停葯。長期服用安眠藥會對其產生依賴心理，需要在醫生的指導下有計劃的逐步減量直至停葯。2.緩解失眠不吃安眠藥。放鬆心情失眠大多是壓力過大，精神過於緊張引起的，有時間可以多出去運動或者去一些空氣好的地方，呼吸一下新鮮空氣。這樣可以起到緩解失眠癥狀。5.如何停止服用安眠藥我們可以採取適當的休息、加強鍛煉、增加營養、調節生活規律等方法來緩解失眠癥狀，也可配合中藥（六味地黃丸、全鹿丸等），針灸，推拿按摩（氣海、命門、太溪等），葯膳食療（蛋類、香蕉、山藥粥等）等手段來進行失眠治療，同時注意精神和生活調攝，這樣就能取得滿意的療效。