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有些人註定相遇，比如你我；有些事註定要做，比如關注我.第 160期《愛樂之城》自二月以來，全世界都被狂刷存在感，不但橫掃美國金球獎七類大獎，而且還使得女主角Emma Stone 石頭姐獲得了奧斯卡影后的殊榮，導演Damien Chazelle獲得最佳導演。請輸入標題 abcdefg【 LA LA LAND 】故事的開始總是這樣男主Seb和女主Mia在窮困潦倒時相遇，一個是堅守自己的音樂底線窮得叮噹響的落魄爵士樂手，一個是多次試鏡碰壁的有種演員夢的打工妹，他們相遇，墜入愛河，一起逐夢，最後夢想實現。- City of Stars -他們都是堅定的理想主義者，冥冥之中註定相遇。初時相遇相知互相鼓舞，浪漫美麗。生活不是白日夢，男女主不能每天都去天文館跳舞。當夢想沾染了生活的灰，轉折就來了。因為生存，男主放棄了爵士，加入了打造流行音樂的樂隊。演出工作日益繁忙，錯過了女主精心準備的獨角戲。女主演出失敗，夢想遙不可及，兩人生了嫌隙。故事的最後，兩人事業都成功了，夢想也一一實現，可當初的人沒能陪伴自己走到最後，除了愛情，結局完滿得不行。片尾曲響起時，觀眾心裡想的全是從前的遺憾，產生強烈的共鳴。如果能重來，我一定會對你一見鍾情，我會飛去巴黎，我們會有可愛的寶寶，你會和我坐在台下，而不是和別人，十指緊扣。如果我們的生活里不會有遺憾，如果我們從一開始就能實現理想，那我們的愛情會不會活著，我們的結局會不會完美？愛情並不能熨平生活里的遺憾，而製造更多遺憾的，偏偏是愛情。這是一部好看好聽好美的影片，不論是從服裝、音樂、畫面、還是男女主來說，一切的組合都近乎完美。石頭姐的表演無疑是整部影片很亮眼的一部分，不管是從服裝還是舞蹈，還是從人物情感的把控方面都做到了極致。她在影片里的裙子美的不行，撩起了一眾姑娘的愛美之心。在觀看影片的時候，小編就被石頭姐這個行走的衣架迷得神魂顛倒。有沒有覺得她身材超級勻稱，不是特別骨感，但是給人一種舒服的感覺，配上溫暖的笑容，簡直美得不要不要的。黑色禮服美艷無比，將細腰翹臀和完美的背部肌肉都展現得很好，這樣的衣服，可不是每個人都撐得起來的。曼妙的身材可不是一日練成的，看似天生衣服架子的身材背後，必定靠汗水和努力才能換來。在影片中，有大量的情感內容都需通過舞步來展現，為了應對《愛樂之城》中頻繁的歌舞演出， 石頭姐和男主角高司令跟著舞蹈老師，也是本片的總編舞Mandy Moore學習了三四個月。交誼舞、現代舞、踢踏舞，一樣都沒落下。才能最終將舞蹈的美感完美呈現給觀眾。如此的高強度的訓練，才最終給客戶呈現出一場完美的視覺盛宴。如果想要承受巨大的拍攝強度，訓練靈活而又有耐力的肌肉是必須的。片中的踢踏舞需要強大的腿部力量，石頭姐為此做了不少力量訓練，尤其是硬拉和單腿深蹲。硬拉是非常可靠的一種健身方式，它需要每組主要肌肉同時配合，也使它成為了鍛煉全身線條最全面、最重要的一環，可以訓練到身體的各個主要肌群，包括背部、臀部、腿部等等，塑造多個部位的線條。通過這種全身訓練，使得肌肉量增加，基礎代謝量跟著上升，能使身體像不斷燃燒的發動機一樣，有十分好的減脂效果。單腿深蹲是提升腿部力量最好的動作，而腿部力量於全身來說又是最重要的。而對於女性來說，這個動作提臀效果非常明顯，石頭姐就是活生生的例子啊！在做完肌肉訓練之後的有氧運動也是必須的，有氧能提高心肺功能和耐力，所以媒體經常能拍到石頭姐跑步和出入健身房的照片。 勤奮健身的成果就是——勻稱又有線條的美腿，隨便一張照片都美得不行。這樣的好身材，不管什麼樣的禮服，都撐得起來。只有萬分努力，才能看起來毫不費力！誰又能天生美若天仙呢？為了讓自己的身體有更好的呈現，連石頭姐都在付出努力，那麼你呢？俗話說的好，三月不努力，四月五月六月徒傷悲。作為一個常年與脂肪戰鬥的人小編真的有好多話想分享但是今天我想聽聽你們的減肥經驗或故事，大家後台留言給我，讓和脂肪奮鬥在一線的兄弟姐妹知道，大家不是在孤軍奮戰。有更科學和更有效的方式，和千千萬萬與你相似的人一起期待著美麗蛻變。你可能喜歡