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這年頭，你隨便問幾個姑娘：「你的皮膚敏感嗎？」結果十有八九都說自己是敏感肌。敏感肌膚很多都不是天生就有的，大部分都是平時的不良習慣或者錯誤護膚所導致的。所以假如我們的肌膚已經成為了敏感肌膚，就更要注重如何保養皮膚。想皮膚少受點罪，就把這些敏感肌護膚原則get起來吧，下面就和小編一起來了解一下吧！【敏感肌膚三種類型】①油性敏感肌臉上或背上總是會冒出一顆兩顆的痘痘、閉口，發炎紅腫更是家常便飯，即使是乾燥的臉頰、下巴也不可避免地會長痘痘。②脆弱敏感肌環境、壓力、睡眠不足、或是生理期前後，都會讓肌膚敏感不適，出現緊繃、泛紅、干癢等狀態，原來的護膚品、化妝品不再適用，讓人好心煩。③乾性敏感肌肌膚總是乾巴巴且粗糙不平，一抹上護膚品就會刺痛、發癢，有時還會紅腫！膚質乾燥，導致肌膚抵禦能力變差，無論怎麼保濕，都還是覺得乾燥。【補水保濕為主】過於繁瑣的護膚程序會加重肌膚的負擔，敏感肌要謹慎。正確的做法是盡量選擇含有洋甘菊等舒緩成分的護膚品，加強肌膚的補水保濕護理。要知道，缺水的肌膚更容易敏感，而且敏感肌的鎖水能力較差，所以補水鎖水是護膚的重點。【敏感肌面膜補水三大禁忌】No.1 含有香料、色素等添加成分的面膜現代護膚品中香料、色素廣泛應用，雖然用起來香香的，但卻是常見過敏源。No.2 營養成分過於「全能」營養成分過多的面膜，敏感肌也請慎重考慮，肌膚角質屏障脆弱，防禦能力差，「吃進」過多營養反而引起肌膚「不消化」。No.3 面膜布不溫和親膚，帶來二次傷害市面上那麼多種面膜布，各有優劣，但有些膜布製作工藝不嚴格的情況下容易滋生細菌，透氣性差，或加重肌膚負擔，給肌膚帶來二次傷害。【防晒要安全】紫外線會使敏感肌膚躁動不安，所以出門防晒很重要。敏感肌在防晒品的選擇上要注意，盡量避免使用噴霧或凝膠狀的防晒品，因為這兩類產品保濕性比較弱。對於敏感肌膚而言，外出選擇溫和的物理防晒會更好，同時防晒霜和太陽傘要常備。【護膚手法要輕柔】敏感肌膚十分脆弱，我們在護膚時手法要格外溫柔，過度的拉扯和摩擦對肌膚的傷害很大。塗抹化妝水時可藉助化妝棉輕輕地擦拭肌膚，之後再用手心溫和地抹上保濕品。如需上妝，可選擇有保濕功效的輕薄型BB霜，用海綿分多次蘸取輕輕按壓。【應對環境因素】對於環境因素的改變，敏感肌膚的人群具有非常痛苦且深刻的認識。因此，如何應對環境因素也是相當重要的護理方法。（1）對於風，乾冷空氣：遇到這樣的季節請務必做好保暖措施，外出對於臉部肌膚的保護一定要足夠。例如，圍巾，口罩等能防護面部肌膚的東西對於敏感肌具有相當積極的作用。避免皮膚直接受到風，冷空氣的刺激可以有效的緩解肌膚的不適。（2）對於進入溫暖室內引起的不適：特別是在北方，冬天室內外溫度差異過大，很多人從寒冷的室外進入溫暖的室內都會覺得面部變得紅彤彤的。那麼這類人群可以考慮在進入溫暖室內的時候最好可以在過度地帶讓肌膚有個緩衝，例如：樓道內的溫度一般介於室內和室外之間，在這裡可以摘掉帽子，口罩等，讓肌膚先接觸下略微升高的溫度，當肌膚有一定的適應之後，在考慮進入室內。（3）對於乾燥的室內如何處理：敏感肌膚很多時候角質屏障並不完整，會出現皮膚皮膚水分散發過快的問題。因此處於乾燥的室內的時候，一定要保證室內的濕度。有加濕器更好，沒有的話就在暖氣或者地熱的地方放一盆水來保證室內的溫度。【對於食物的忌口】自己過敏的食物要遠離，這個肯定不用說了。此外酒精類飲品，煙肯定也是要遠離的。辣椒對於敏感肌來說其實也算是不小的一個刺激，最好也是要控制的。