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出生於90年的李沁，學習過崑曲和越劇，有豐富的舞台表演經驗，通過「紅樓夢中人」選秀活動被發現，因出演《新版紅樓夢》中小寶釵一角而受到廣泛關注。 李沁能出演新版《紅樓夢》，其中也有一番曲折。李沁自國小習崑曲，13歲就出演崑曲《牡丹亭·遊園》，是世界非物質文化遺產——崑曲的閨門旦傳承人之一。崑曲演員的培養是十分困難的，早期崑曲人才培養是在家班之中，而在現代戲劇教育體系中一個崑劇演員的成長周期約需20年。像李沁這樣年紀輕輕就嶄露頭角的崑曲演員，將來的發展是不可限量的。因而，李沁的學校——上海戲曲學校在李少紅選中她出演小寶釵時，校方不喜反憂，遲遲不願放人。製片人李小婉頂著大雪多次前往學校溝通，最終才將李沁借出。或許是由於對於雅部崑曲的長期學習，李沁年紀小小身上流轉著一種沉穩典雅的氣質，雖然略嫌瘦弱但頗為神似的演繹了「山中高士晶瑩雪」。雖然對於新版《紅樓夢》各界的評價褒貶不一，但是李沁因「寶釵」聲名鵲起已成為不爭的事實。雖然薛寶釵總是溫順和緩，但李沁的身上卻有股少女式的倔強勁兒。所以在成功地詮釋完珍重芳姿的薛寶釵之後，李沁馬不停蹄的接演了幾個「個性妞」。在《守望的天空》中她扮演一個普通平凡的女孩，帶著患有孤獨症的哥哥和妹妹生存；《落難神偷》中的女地下黨；「一個鏡頭幾個億」的《建國大業》中她扮演年輕的楊開慧；《花開半夏》《有效期限愛上你》《璀璨人生》等劇中她也一直在演繹各種堅韌、樸素、勇於追求夢想和承擔責任的女孩兒。