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  牛奶  牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重上火，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會上火，還能解熱毒、去肝火。中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮去火功效，而且牛奶中含有多達70%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。  2、草莓  草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有去火功效，能清暑、解熱、除煩。  西瓜  西瓜性涼，吃了不會引起上火、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。  大豆  大豆在滋陰、去火的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。  西紅柿  西紅柿儘管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火。  臉上長出了討厭的小痘痘,應該選擇哪種食材？——優格  2.皮膚上出現了毛孔粗大的問題,需要依靠什麼來解決？——黃瓜  3.秋冬季節,人們總會受到皮膚乾燥的困擾,吃什麼可以保持肌膚水份？——奇異果  4.想要淡化色斑,除了化妝品.還可以吃什麼來達到理想效果？——番茄  5.想要擁有明眸的mm應該吃什麼,才能讓眼睛真正擁有動人魅力？——胡蘿蔔  6.早晨喝一杯什麼,最有利於解除便秘煩惱？——水  7.女性常常受到體寒的困擾,用什麼徹底解決問題？——生薑  8.工作壓力大,常常感到肩膀酸痛,只要吃什麼就可以大大緩解疼痛感？——杏仁  9.吃什麼可以增加女性荷爾蒙,使你青春常駐？——芝麻糊  10.要想成為骨骼強健女性應該吃？——排骨湯  11.指甲出現白色星星缺乏？——鈣  12.中老年女性關節痛食？——海米  13.減肥吃？——玉米  14.茶飲對心情有好處？——大麥茶  15.湯飲能緩解緊張？——酸辣湯  16.面部浮腫吃什麼？——冬瓜  17.一整天對著電腦眼干吃什麼？——香蕉  18.上班族下午3點吃什麼消除腦袋沉重感？——堅果朱古力  19.有排毒功效的是？——山藥  20.冬季吃火鍋兼顧身材和美味應選？——葯膳火鍋  21.排便不好吃什麼？——草莓