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文章導讀 老年人的臉上會出現老年斑，這有可能是因為睡眠質量，飲食習慣，缺乏運動的問題，所以日常飲食就要注意了，建議大家吃一些黑木耳，只要能夠一日三餐按時喝，一個月後就會有見效的，除此之外，還可以吃雞蛋清，大蒜，杏仁雞蛋清，姜片蜜水，也可以往長斑的地方塗一些雲南白藥膏和蘆薈汁，與此同時，要注意勞逸結合，多運動也是有利於去斑的。 1雞蛋清 做法：取雞蛋清塗在斑點上，每日數次，一周后可見效。 2杏仁雞蛋清 做法：杏仁適量，去皮搗成泥狀，與雞蛋清調勻，每晚睡前塗患處，晨起用溫水洗凈。 3茯苓雞蛋清 做法：茯苓數量，研成細末。與雞蛋清調勻后塗患處，每晚睡前塗一次，晨起用溫水洗去。 4黑木耳 做法：黑木耳適量，洗凈焙乾為末，每日餐后熱湯送服3克，可治面上黑斑，一個月後即見效。 5苡仁 做法：取苡仁40克左右煮熟或蒸熟，再加入白糖適量，一次吃完，老年斑輕者兩個月左右痊癒。重者可繼續服用至有效為止。 6雲南白藥 做法：將雲南白藥稀釋於白酒中，每天堅持蘸此酒塗抹患處數次，老年斑即可自行脫去，且不留疤痕。 7大蒜 把大蒜切成薄片，貼在老年斑處，反覆摩擦，直到皮膚充血發紅為止，每天3～5次。 8蘆薈汁 蘆薈汁塗擦面部，每日二次，堅持一個月可祛斑。 9香蕉皮 熟香蕉內皮塗擦長斑的地方，每日三次，兩周顯效，堅持半年可治癒老年斑。 10薑片蜜水 我飲用生薑蜂蜜水一年多，臉部和手背等處的老年斑有明顯改變或程度不同地縮小，或顏色變淺。 服用方法是：取適量鮮薑片放入水杯中，用200-300毫升開水浸泡5-10分鐘后，加入少許蜂蜜攪勻當水飲。 其實有了老年斑也不用太過慌張，還是冷靜應對一下吧！