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優格是很多女性朋友日常生活中離不開的，因為其味美和獨特的養生作用備受人么的喜愛，可是購買優格是你知道怎麼選擇嗎？看日期，看保質期、盡量選擇新鮮的優格。優格的保質期一般為18天，而且必須在2℃—6℃下保藏？，當然了看保質期的同時一定要注意是不是低溫冷藏。看名稱、類別。不要把優格飲料當成優格，優格飲料作為一種飲料，雖說具有一定的優格的口感，但卻完全沒有優格的功效，只是一種單純的飲品、看蛋白質含量。看脂肪含量。優格的脂肪含量高，則飽腹感強，風味優美，因此對於兒童青少年來說，只要沒有肥胖症，無需顧忌其脂肪含量。高血脂的中老年人可選低脂優格。