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2017-07-25T20:27:27+00:00

這幾組運動可以促進腸胃消化，消減脂肪，每天堅持練20分鐘，你會得到預想不到的收穫！怕胖的姑娘們趕緊練起來吧！第一組【one】【two】【three】第二組NO.1NO.2NO.3NO.4NO.5NO.6NO.7NO.8第三組第四組【two】伏地挺身【three】站立膝肘【four】登山【five】高膝后拉【six】蹲伏跳躍【seven】開合跳【eight】高抬腿跳躍第五組【four】【eight】瑜伽，是快節奏工作和生活的一枚暫停鍵。眉宇舒靜，心神歸寧，樂在每個體式中，涓涓流淌。伽人們，堅持就是勝利！動作有點多，趕緊收藏起來慢慢學吧！居家女人生活美胸美體技巧學點美胸絕招職場女王練成術好媽媽養成記做飯挺簡單一起來旅行減肥挺簡單美女爆笑視頻