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概述健康減肥是每個減肥者都希望做到的，獲得苗條體形要取之有道，切莫操之過急，各式各樣的減肥法、減肥藥統統來過，最終會傷了身體。下面我們一起來看看健康飲食減肥法有哪些呢？健康飲食減肥法1首先，切忌快速減肥：快速減肥成功后，不容易維持減肥的效果，健康減肥肥方法，不屬於自然生活習慣。2其次，切忌貪睡：睡七小時足夠了，睡眠時代謝率最低，能量消耗最少，膽固醇和脂肪的合成量大增，貪睡但是少吃也會是長胖的主要成因。3最後，不喝炒菜湯：此湯含油量高，易吸收，非常容易讓人長胖。注意事項不吃剩菜剩飯：為了不浪費，每次都把碗里和盤裡的剩飯剩菜，送進肚裡，不長胖也難。