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據統計青少年中約有60%都有不同程度的痤瘡出現，這是一種對皮膚損傷極大的皮膚病。尤其是女性朋友，有時痤瘡會更嚴重些，患者一旦出現了痤瘡，就應該從飲食上、情緒上、潔凈皮膚等方面小心護理了。具體的方法如下。1、洗臉時可用毛巾輕輕擦皮膚，讓淤積的皮脂從皮膚排出，但絕不能用手去擠、掐、挖粉刺，這樣做容易感染形成膿皰和瘢痕。如果局部有感染現象，可用硫磺、硫酸鋅等外用醫，也可較長期的口服小量消炎醫，這些最好在醫生指導下應用。2、保持皮膚清潔，常用溫水洗臉，避免用鹼性大的肥皂，不用多油脂和刺激性強的化妝品，以免進一步填塞毛囊，使痤瘡加重。3、平時多食富含維生素A/C/F和纖維素的食物（如蔬菜、水果），飲食清潔，少吃甜食和油膩食物，少吃薑、蒜、辣椒，少飲濃茶、咖啡等刺激性食物和飲料，不吸煙、不酗酒、保持大便通暢。4、女性痤瘡患者要保持積極樂觀的心態。臨床發現由於情志因素而引起痤瘡病情加重或復發的患者有很多，甚至有些更是患上新疾。消極、不良的心態對女性皮膚的影響遠勝於男性。