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材料：藍莓100g、1包全麥餅乾、優格。做法：1、我們首先把餅乾給碾碎掉，備用。2、 將洗凈的藍莓放入攪拌機中攪拌成果泥。3、 在玻璃杯中放入餅乾碎。4、 倒入適量優格。5、接著倒入合適的藍莓果泥。6、 再放入適量餅乾碎。7、再倒入適量優格，最後放上藍莓做裝飾。藍莓功效：1、有助於維持健康的肌膚，緩和皮膚鬆弛下垂和眼袋。2、延緩腦神經衰老，增強記憶力。3、具有良好的消除體內炎症的作用，尤其對尿路感染、慢性腎炎的作用最為顯著。4、具有抗癌作用。