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最近有研究奇異果別名「奇異果」，發現奇異果是一種營養豐富的水果，一顆奇異果可以補充一天的維生素C，而且也是減肥者的福音。 奇異果有哪些好處呢？奇異果營養豐富，好處有很多，營養價值高，吃的量就要少，吃一顆就行了，吃太多也沒什麼用。 1、預防癌症，已經證明奇異果含有一種抗突變成分谷胱甘肽，有利於抑制誘發癌症基因的突變。2、增白、淡斑、除暗瘡、排毒抗衰老，平均每500g紅心奇異果的維生素C含量高達95.7毫克，號稱水果之王。維生素C和維生素E能美麗肌膚、抗氧化、有效增白、消除雀斑和暗瘡及增強皮膚的抗衰老能力。3、減肥健美，奇異果果實含糖量低，是營養最豐富全面的水果之一。人們可從奇異果、甜瓜、番木瓜、檸檬果實中單位熱量獲得最平衡的營養。4、治口腔潰瘍，奇異果果肉中含有豐富的VC和VB微量元素，對預防口腔潰瘍有天然的藥效作用。5、防治、預防大便秘結、防治結腸癌及動脈硬化，紅心奇異果含有較多的膳食纖維和寡糖、蛋白質分解酵素。可快速清除體內堆積的有害代謝產物，防治、預防大便秘結、防治結腸癌及動脈硬化。晚上吃宵夜，想吃炒粉，熱量很高，又餓，吃完之後，再吃一顆奇異果，可以幫助你排油，加速消化高熱量食物，吃完之後，的確很好的排便了，第二天上稱相對以前吃宵夜還是有些效果。重量有上升，但是上升不是很厲害。一般個人容易宿便乾結，而且上廁所很順暢，有這方面的困擾的人，不妨嘗試吃一顆奇異果，讓自己上廁所舒服些。維生素C幫助減脂不可或缺的微量元素，只是食物輔助，想要真正減肥，還是需要找到符合自己的方法。