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作為平胸唯一的好處大概就是不穿內衣也沒人發現平時的站姿坐姿要十分注意 坐時不要含胸低頭有俯卧的睡眠習慣長期擠壓胸部會導致乳房向外發育有這種情況的妹子該醒醒啦還想要胸的話就翻回來吧！2改善外擴最主要的方法就是要選對內衣！！3／4罩杯的內衣可以將向外發展的胸部往內集中使胸型看起來較豐滿而且加高側比的內衣可加強固定另外罩杯間隔小的胸罩能讓乳房能向中心點靠攏有效改善胸部外擴的程度每次穿戴胸罩時要先糾正胸型把乳房向胸部內側撥動這樣既能增加乳房飽滿度又能防止胸部外擴和副乳的出現3