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手臂內側很容易堆積脂肪尤其是女性！不僅影響外觀還會讓你看起來比實際胖10斤！就說我們的「國際冰」其實並不是真得胖只是手臂有點壯蝴蝶臂是很多姑娘的心頭痛據調查70%的女性會有蝴蝶臂 胳膊粗壯了整個人顯得虎背熊腰 多好看的裙子穿身上都顯得土氣十足！穿什麼都不好看！知道么？如果不關注手臂減肥每次投向它們的視線會被橫向擴張看上去就比實際體重「胖」4~10斤 菇涼們~可長點心吧 為什麼手臂看上去肉肉的呢？原因無非三點啦~ 皮下脂肪厚實型手臂主要由於缺乏上肢運動使得手臂上積聚很多皮下脂肪讓手臂越來越粗壯 肌肉型手臂由於上肢訓練方式不對導致肌肉瘋狂成長體積越來越大 由於年齡增長使得手臂上的肉肉越來越鬆弛軟趴趴的最終導致手臂越來越粗 菇涼們為了美麗分秒必爭吧 第一招：淋巴按摩握住手臂使用大拇指進行按壓由手臂向腋下進行按壓只有淋巴暢通才能把累積在手臂上的脂肪和毒素排出體外哦~ 第二招：內外畫圈圈其實很簡單坐著或者站立都可以但一定要保證後背挺直把雙手向前伸直然後轉動雙臂向外畫圈20次再向內畫圈20次 第三招：跳繩跳繩不光可以瘦手臂還是全身減肥良品還可以活動肩膀部位哦~緩解肩頸僵硬 第四招：水果沐浴運動完一身汗舒舒服服來一個水果淋雨不但可以繼續收減肥還可以美白緊膚呢~ 溫水泡浴10分鐘用切好的檸檬和橙子在手臂上來回摩擦每次使用1個檸檬和1個橙子即可 第五招：穴位按揉 按揉肩髎穴、肩髃穴、曲池穴不僅可以輕鬆瘦手臂同時還可以達到全身減肥效果 菇涼們向那些漂亮的裙子進發吧~告別胖胖的雙臂擁入香肩玉臂的懷抱中吧~在中華的龍脈，南北氣候最重要的分界線——秦嶺，尋草認葯，親近自然。探索真正的，正在發掘中的考古現場。揭秘史記中「集六國宮殿」的秦咸陽宮的真面目……我們請來各領域真正的專家，陪你一起，走一條不尋常的路，認識陝西。時間：8月5-8日主題：醫者匠心：陝西中草藥尋訪及文化之旅招募：只要你想來價格： 3600/人 包含4天全部行程費用，無任何附加收費項目註：本團不含各地往返西安大交通費用， 報名會有工作人員與您聯繫確認行程時間。 團員集結報道地點為西安市未央區鳳城三路唐朝酒店。報名截止時間：7月31日（或團滿30人）詳情請掃描二維碼或點擊原文鏈接查看掃碼報名或點擊左下角閱讀原文