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  當一個人想要快速瘦身的時候，那一段時間內的氣色總是不那麼的好，這時候就需要給自己好的氣色，讓自己狀態滿滿。  大麥若葉代瘦身效果不錯，可以潤腸清除體內毒素和濕氣。每天一杯，幫你去除惱人的濕氣。  既養顏，又可以滋潤身心，是這個季節，愛美的你不能錯過的飲食哦。  黑芝麻有著很好的滑腸通便的能力哦，可以幫助身體排毒，配合上核桃桑葚，還能夠提高身體免疫力，延緩衰老，讓你更加年輕哦。  有著很好的排出濕氣的能力，讓你無濕身體更健康，而且搭配上紅棗，還能補充氣血，刺激雌性激素的分泌，讓你渾身充滿了活力。  現代人的肥胖和身體機能變差是因為很少攝取粗纖維的食物，每天早晚一杯五穀雜糧粉，不知不覺瘦下來哦。  山藥中含有能夠分解澱粉的澱粉糖化酶，可以促進消化，改善脾胃吸收功能。  胃病很折磨人，都怪自己不好好吃飯，整天就飽一頓，餓一頓的，吃飯總是不規律。有胃病就多吃鹼性食物，每天一杯，保護胃黏膜，胃病不來找。