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俗話說「人活一口氣」，雖然寓意頗多，但從保健養生的角度來講，如果一個人氣不足，氣虛，很容易感到累，有點懶洋洋，經常氣短、心慌、出虛汗。氣虛百病生，道醫所說的「氣」，不是空氣、氧氣，而有特定的內涵，它是器官功能活動的外在表現，有推動、溫煦、防禦、固攝和氣化的功能。一氣虛血瘀是衰老的核心冠心病、腦梗塞、腦缺血、老年性痴獃、慢阻肺都屬於氣虛血瘀的嚴重狀態，也是常見的衰老和導致死亡的原因，但是在治療時，往往只重視了活血化瘀，忽略了補氣的重要性。氣虛是萬病之源，它會導致支氣管炎、哮喘、萎縮性胃炎、胃下垂、子宮下垂、脫肛、心肌缺血、骨質疏鬆、記憶力減退、渾身無力、臟腑功能低下等。因此，中老年朋友一定要重視補氣。二黃芪——最常用的補氣葯說到黃芪，想必大家都很熟悉，它是生活中最常接觸的一種藥物。黃芪有補氣昇陽、益衛固表的功能。黃芪的藥用迄今已有2000多年的歷史，其應用廣泛，凡是中醫認為是「氣虛」、「氣血不足」、「中氣下陷」的情況，都可以用黃芪。黃芪又稱小人蔘，它的作用與人蔘相似，都是補氣的。但人蔘是大補，作用迅猛。而黃芪相對溫和，且比人蔘固表的作用更強，所以成為最常用的補氣葯。1補氣效果非常好應該說它與西洋參、太子參相比來說，黃芪補氣的效果毫不遜色。2味道非常好咱們常說的「良藥苦口利於病」，但是對於黃芪是不是適用的，它既是一個補氣的好葯，同時它又是不是那麼苦的良藥。3非常便宜黃芪好吃效果好又便宜，是適合老百姓補氣的葯。對於氣虛、氣短，容易感冒、易出汗的朋友，經常的吃黃芪是一個不錯的選擇。黃芪有如此強大的功效，故中醫治療慢性病，如高血壓，糖尿病，慢性腎炎等，以及對於大病初癒的調養，和促進手術后傷口的癒合，都能用到黃芪。那麼，黃芪應該怎麼吃效果最好呢？1干嚼你就把生黃芪當瓜子一樣，放在嘴裡嚼著吃，黃芪的味道非常好，就像是一種豆香的感覺。2泡茶黃芪片5~10克，用沸騰的開水直接沖泡，蓋好泡10~20分鐘，當茶飲用。若想黃芪味出得更徹底，可反覆沖泡。3煮粥黃芪15克，党參10克，梗米100克，大棗30克，先將黃芪和党參一起煎水取汁，再放大棗和梗米一起熬成粥，味道可口，適合女士食用。4烹飪若平時喜歡吃燒肉、燒鴨等，可以放適量黃芪，味道更獨特，還可以起到滋補作用，效果非常不錯。便宜卻功效非凡的黃芪，是中老年人的必備良藥，從今天開始，就去藥店買一點回來備用吧。讓您遠離氣虛、氣短、高血壓，糖尿病，慢性腎炎……總編：一 君編輯：劉紅果