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一日之計在於晨，專家指出早上的時間是人的思想最活躍的時候。而維持這種活躍的能量源當然就是早餐了。早餐一定要吃自不必說，營養的早餐是非常有必要的，據調查，很多人早餐都喜歡吃麵粉製品，其實，早餐吃粥是非常不錯的，來看看我的早餐吧！製作過程：1、 綠豆粥：高壓鍋放綠豆和大米加水，有預約功能的最好，提前預約早上直接就盛出來晾著。2、 下碗和麵糊糊，加一些蔬菜最好，雞蛋一同加水攪拌均勻，分分鐘就煎好餅子。3、 土豆絲人人愛吃，不防炒一盤。4、 水果大量上市了，我們根據家裡的情況做一個有創意的水果盤，早餐水果可不能少啊。早上能食用一些溫食，特別是熱的葯粥，對身體有很好的健脾、補氣的滋補作用，家常早餐每天都吃不膩，一天一個花樣，天天有能量，天天好心情。