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失戀對任何一個人來說，都是很難熬的。我們對一段感情投入的越多，沉沒成本就越大，慣性也會越來越大。想戛然而止，是很難的。此時，我們面對的就是兩個，選擇。挽回or不挽回1. 如果不想挽回，只希望走出痛苦，該怎麼做？首先，我們要讓自己的生活充實起來，不要讓自己「閑著」。有事做讓自己忙碌起來之後，我們的大腦里就不會被舊事所牽絆。這裡的忙碌不是說讓你的身體忙碌，比如有的諮詢者不吃不喝不睡的工作，那是虐待自己的生活，不是充實自己的生活。虐待自己的生活只會讓我們覺得身心更加疲憊，陷入惡性循環里。充實的生活指的是，健身（讓自己的身體動起來，新陳代謝，舊的身體毒素隨著汗水排出去，新的健康機能跟上來。）、旅遊（在陌生的城市拿著地圖捧著攻略一點點的尋找目的地，讓心靈享受真正的自由。）、看書（這裡的看書不是敷衍的動詞，而是你真正翻開一本紙質書讀進去的時候，你會非常享受這種恬靜的舒適感。）、參加社交活動（跟自己的朋友在一起，娛樂身心。）等等。慢慢你發現自己的生活跟以前不一樣了，你看的多了、懂的多了、經歷的多了，你變得自信。隨著時間的變化，這段失敗的感情會讓你變的更好更積極，而不是消極的情緒面對生活。 分手了我們就要向前看，一般都建議不要留有聯繫方式。我們如果是真正珍惜這段感情的話，大腦會自然而然的幫助我們備份保存珍貴的回憶在我們心底。一個號碼一個紀念品不能說明任何事情。而這不僅是對你自己這段感情的尊重，更是對下一個喜歡你的人的尊重。想一想，你只是失去了一個不愛你的人。 2. 如果想挽回，該怎麼操作？大部分的感情，都是有挽回餘地。我們要做的，就是用科學的方法挽留這段來之不易的緣分。在很多故事中，很多情侶明明都到結婚這一步了，可還是出了問題。為什麼？因為我們用了錯誤的方式表達情緒，用吵架的方式表達不安全感，用分手來尋求關注。很多矛盾，都是自己臆想和猜測導致的。為了自己的面子，很多人會想：l Ta應該主動。l 誰先喜歡上誰，誰就輸了。l 我不確定他（她）還喜不喜歡我了所以我不能先問先說，我要掌握感情中的主動權。l 如果我得到的結果是我的一廂情願，Ta已經不再堅持了，那我會有多傷心，多沒面子。如果遇到喜歡的人，就積極一點，不要還沒有爭取、挽回，就開始勸自己結束。一切糟糕的結果和對方現在的內心想法，都是你自己猜測出來的。在這個時代，我們已經很難遇到一個自己發自內心能喜歡上的有緣人了。而隨著時間的變化，我們不會因為某人的拒絕和不再喜歡而肝腸寸斷，會讓我們糟心遺憾的是，當初明明喜歡Ta想要跟Ta有個未來，卻沒有告訴他。 添加微信公眾平台【為愛諮詢】可在線諮詢作者：魏語 微信號： 54607872為愛情感諮詢官方原創文章，未經授權禁止轉載