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跑步是人類生存的本能，古時期，人類需要通過跑步來生存，而現在，跑步可以讓人的身體更健康，更靈活。現代由於生活競爭壓力大，很多人都處在亞健康的狀態，長期堅持慢跑，不僅僅鍛煉了我們身體，而且可以很好的舒展我們的內心，可以說，跑步帶給我們的不僅僅是身體上的健康，更有心靈上的升華。跑步的好處有很多，身體上的就不用多說，更多的是精神上的提高，在一次跑步之後，你會感到更快樂，內心更充實，這是因為跑步之後，你的大腦會比平常更為活躍，國外研究表明，運動本身這種行就為會觸發大腦神經系統，給帶來身體一種精神快感。如果說你想改變自己的身體健康，慢跑絕對是個很好的選擇，場地自由，只要我們擁有一顆想讓自己健康的心，每天半個小時，堅持就能成功，決定好之後，找個場地，不要在乎別人的看法，畢竟健康是自己的，不需要為別人的想法而活。慢跑是一種積極的生活方式，只要你堅持下去，你的身體、心理、和人生觀都會發生改變，你經過慢跑會發現，人生沒有什麼是不勞而獲的，一切都是需要自己一步步爭取，只要堅持下去，跑步絕對可以讓你受益一生！男人更不能先說不行大家一起來探討敬請關注微信：jjdd11234女朋友還在堅持你哪有理由說不行最後祝願大家都有一個好身體或許生活上其他的難事，困苦都會讓你更有信心來面對。