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白髮變黑髮食譜有用嗎?需要吃藥嗎?如果患者的白頭髮屬於肝腎虛損、精氣不足等原因造成的，可能最好還是喝點中藥調理一下比較好，同時患者還需要注意控制自己的情緒，避免肝火過旺，還要注意預防血液不循環，可以適當按摩一下!白頭髮的出現提醒我們應該多吃點蛋白質、維生素及微量元素豐富的食物，尤其是有助於黑色素形成的食物，例如枸杞、山藥、黑芝麻等，通過調整患者的飲食來起到使色素細胞營養恢復的目的，如果及時治療的話，應該是可以恢復的。從醫學研究角度來說，如果我們飲食營養中缺乏維生素B1、B6及銅元素、鐵元素等，都是有可能會導致頭髮變白的，建議平時可以吃點海鮮、優格、豆製品、粗糧等食物，或者是熬制一些如枸杞黑芝麻粥。其中，黑米能夠起到增強新陳代謝的功能，對於治療少年白髮效果顯著，黑豆也能夠起到利水解毒的效果，也是黑髮的良品，所以飲食調理的食品還是有很多的，患者可以在做菜或者是熬粥的過程中適當放入一些，如果身體條件允許，儘可能避免用藥治療。白髮變黑髮食譜有用嗎?需要吃藥嗎?藥物是可以對症治療，但是也存在一些副作用，因此可採用葯食同源的原理來調理白髮，平時注意放鬆心情，如果心理壓力過大、工作繁忙、心情抑鬱都會導致白髮滋生的，所以要注意保持開朗的心態!