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我煙齡很長，我抽煙的時間很長，很長時間以來，我都沒怎麼在意，直到去年，身體出現了一些狀況，我才真正意識到吸煙的危害。那天我胸口感覺有點疼，但是不知道什麼原因，心想可能是抽煙多引起的吧，當時我每天要抽五包煙以上，之後我就在心裡默默的發誓，以後不再抽煙了。之後，便開始了戒煙，第一天，我沒抽，緊接著，第二天就感覺好了很多，只是偶爾還會出現不舒服反應，但是身體狀況越來越好了。但是第五天時，煙癮上來了，我感覺渾身難受，就好像丟了魂一樣，腦子裡總是出現抽煙的快感的情況，總想再抽一根，就一根也能讓我感覺好受點。但是心裡好糾結，會想以後身體不好了怎麼辦？然後又開始堅定信念，我不能讓抽煙毀了我的一生，不能被它打敗，之後還是堅持不再抽煙，從那之後，就徹底戒了煙。現在我狀態非常好，精神好了很多，說話有氣，走路如飛，臉色紅彤彤的，而且有亮色。尤其是吃飯吃的多了，覺得所有的飯都非常可口，但是以前抽煙的時候，從來不喜歡飯菜，覺得沒有什麼味道。回想起來，剛開始幾天的時候，心裡不要去想，就沒有問題，但是到後來的時候可能會有些煎熬。通常情況下，戒煙是一個人蛻變的過程，在此過程中是最難熬的，因為，香煙裡邊有一種物質，它會促使人們去喜歡它，讓人們總是想去抽煙，所以會上癮。那種想抽煙的那個階段，頭經常會很痛，而且喜歡瞎想，好像有點抑鬱症的意思，總覺得每天也沒什麼事干。所以，就特別想再抽口煙。但是這種反應都是暫時的，這種經歷是必須經過的，它只是物質產生的感覺。現在仔細想想當時的情況，也是給自己的一種警告。最開始的前幾天，有咳嗽、喉嚨癢、流鼻涕的癥狀，心裡會感覺痒痒的，所以，要隨時準備很多很多的紙巾，當身體排毒時，可以隨時準備擦拭，另外，咳嗽可以將毒素、垃圾排出來。第十天左右的時候，肚子會有脹脹的感覺，而且會便秘、胃脹氣，會很不舒服。第二十天左右的時候，就想發脾氣，心煩意亂，誰也不想搭理。所以，只要堅定信念，就會戒煙。本文為作者原創，未經授權不得轉載