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前列腺是男性特有的性腺器官，40歲后，這個器官容易發脾氣，出狀況，引發前列腺炎、前列腺增生等疾病。近年來，越來越多的男性朋友患上前列腺炎，影響其生活與工作，給很多男人造成不少苦惱。由於於長期受到前列腺炎的困擾，患者往往有神疲乏力、精神抑鬱、記憶力減退、自信心下降等精神心理障礙等。表現為記憶力下降、乏力、煩躁易怒、多慮及睡眠質量差等。今天，就教你兩招搞定它。1、第一招：九味中藥剪水服取芡實、熟地、金櫻子各15克，鎖陽、覆盆子、仙靈脾個12克，五味子、山萸肉各10克。制首烏30克。加水400毫升，用文火煮40分鐘，待溫后慮渣留汁。每天早晚飯後各服1次，每日1劑，連用7天為1個療程。本方主治慢性前列腺炎，一般服用2-3個療程就可見效。2、第二招：經常做一個動作首先，準備一張小桌子（檯面寬約50厘米即可），桌面上鋪上一本約50厘米的書。準備好后，你將小肚子（小腹部）緊貼在書本上，雙手抓穩桌子邊緣，穩定身子，趴在上面。然後，雙腳離地，雙腿向上，像青蛙游泳一樣蹬腿。每天練習2組，每組5-10分鐘，堅持一段時間后，不僅能改善前列腺炎的癥狀，還能明顯改善和提升性能力。如果男性朋友從年輕時就開始練習，有助於延緩和預防前列腺疾病。