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中醫講百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上，主要有月經不調，肥胖，下腹寒冷而痛等三種癥狀。(1)脂肪。感冒的癥狀之一是體脂，伴隨著呼吸短促，失眠，多夢，沒有排卵和其他癥狀。子宮的熱量不足，為了維持自身的生理機能，脂肪起到「保護宮使者」的作用，子宮的更冷的身體需要積累脂肪，從而引起體重增加。(2)月經失調。前腹有脹痛的感覺，有增加的痛經，酸疼或疼痛，有兩種乳房腫脹的疼痛，還有一些有噁心和噁心的癥狀。腹膜疼痛，腹部涼，月經色黑有血凝塊，個別女性的疼痛程度難以承受。(3)冷,有時小腹疼痛,月經期有時錯了,顏色是光和小,精神差,正常腰酸腿軟,尿液更重要的是,月經少,性慾降低,舌頭是白色地衣,脈衝重。真正的陽虛,腰酸,如摺疊,膚色暗黃,有意識地小腹並不溫暖,四肢沒有溫度,主要和弱腳冷,格調低俗、無味,喜歡吃乾的,有點月經錯后,白帶,頻率或尿失禁,蒼白的舌頭,白色油膩的苔蘚和滑,弱脈衝下沉。關於暖宮的一些小知識：1、 把握吃涼尺度中醫推薦，最好只在盛夏季節吃冷食，而且別吃剛從冰箱里拿出來的食物。不過這個尺度可以自己把握。體燥、火氣大的人可以多吃一點，別超過太多就可以了，例如吃冰激凌一天不超過兩個。2、 吃涼熱要有順序有涼、熱兩種東西要吃時，最好先吃熱的，后吃涼的，如果順序顛倒，涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮，帶來傷害。3、 分辨寒食除了從冰箱里拿出來的食物之外，有很多食品，雖然在常溫下食用，但它的本質卻是寒性的，例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等，即使是加熱后。也要分季節、適可而食。4、 餐前薑茶養成習慣，餐前可以喝一杯薑茶(一片姜，以開水沖泡，趁熱喝下去)，它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替子宮把關。5、宮寒宜吃食物暖宮烏雞是最好的，補血驅寒，還有就是喝蜂蜜，但一定要選是驅寒的蜂蜜。可以吃點溫補的食品：桂圓、大棗、牡蠣、羊肉、牛奶、紅肉、辣椒、紅糖、姜、紅茶等等太多了，平時多泡點紅糖薑茶水喝喝都有意想不到的效果。此外，紅棗、牡蠣、龍眼肉等也是養生溫宮補血的佳品。另外，平時一定要注意保暖，盡量少吃涼性的東西，綠茶、西瓜、冷飲都盡量少吃。6、宮寒忌吃食物女性宮寒切忌恣食生冷寒涼食物，血之運行，貴在按時滿盈，經候如常，則能攝精成孕。恣食生冷寒涼食物，容易寒邪內客，血遇寒則凝滯，常可導致月經不調，而影響受孕。中醫認為月經不調、不孕不育、痛經閉經等婦科癥狀多是由宮寒導致的。調理宮寒先散體內寒氣，驅寒補陽才能暖身暖宮.