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你為什麼這麼愛玩手機，就不能抬抬頭么？長時間低頭會使你的頸部筋膜處於異常緊張狀態，使得局部血液循環障礙，肌肉僵硬，長期下去可使筋膜攣縮，形成慢性無菌性炎症，從而引發頭痛、頸部疼痛和僵硬感等癥狀。你還不知道的是，當頭部低至60度時，頸椎承受的重量為34.4公斤，相當於給頸椎掛上了兩個超級大西瓜。那麼脆弱的頸椎怎麼能承受兩個大西瓜的重量呢？如果伏案工作或久坐時，你不妨給自己提個醒，一個小時起來活動一小會兒，轉轉頭部、扭扭腰，對頸椎都有大大的好處。頸椎病的主要癥狀表現為頭、頸、肩、背、手臂酸痛，頸脖子僵硬，活動受限。我們想知道是否患上了頸椎病，除了去醫院接受正規系統的檢查，還可以做什麼呢？兩個小方法自測頸椎問題按照以下兩種方法，我們就可以初步判斷自己的頸椎是否有問題：1、檢查頸椎活動度：把頭緩慢向各個方位旋轉，看頸部是否出現疼痛。2、檢查頸椎出毛病的部位：微微低頭，從最突出的第七頸椎開始往上，手輕輕地按壓頸椎及左右兩側。自測結果：如果出現壓痛，或者摸到條鎖狀、砂粒狀的硬塊，可能就是頸椎問題的所在。肩頸疾病其實都可以調養根治，方法選好，對症才有效！查找微信：limeng9188 一對一治療，治癒率達90%，歡迎諮詢！