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上了年紀的女性就會進入更年期，這個階段人的一些機能也是會發生改變的，就比較容易患病了，風濕病就是其中的一種。其實許多更年期的女性是由於生活中的不注意造成的，沒有做好預防，那麼要想預防風濕病需要做好哪幾點呢？一起往下看。更年期女性避免患風濕病應做到以下幾點：①保持情緒穩定、心情愉快，勞逸結合，積极參加體育鍛煉。②提早服用減輕更年期癥狀和調節內分泌的藥物，如更年安、六味地黃丸、谷維素等。也可以在醫生的指導下，服用小劑量的雌激素。③注意防寒、防風、防濕，如出汗、衣服潮濕后可用干毛巾擦乾，切忌吹風或用濕毛巾擦拭，以防寒濕內侵，傷及機體陽氣。④注意飲食調理，做到不偏食，注意蛋白質、豆製品及蔬菜等食物的攝入，最好每天喝牛奶或豆漿250～500毫升。如果已有四肢關節疼痛，在此期間則應少吃或不吃會使病情加重的食物，如茄子、南瓜、土豆、番茄、辛辣食物及海味等。⑤如發生四肢關節疼痛等風濕病癥狀，須及時治療，最好用中藥調理，激素類藥物如強的松、地塞米松、醋酸強的松龍等最好不用，如必須用，也應根據病情及時減停；也可服用非甾體類抗炎葯，另外機體免疫力也是影響發病的重要因素。希望更年期的女性在平時嚴格要求自己。主要就是注意上面的幾個要點，這樣就可以起到預防風濕病的作用了。其實預防風濕病最為主要的一點就是做好防寒保暖工作，不能逞能到了換季的時候還不增添衣服，最後膝蓋部位受涼了，這樣是最容易得風濕病的。