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很多老，師都在說黃瓜雞蛋減肥法效果如何如何，但你知道具體的應該怎麼實施嗎？黃瓜味甘，甜、性涼、苦、無毒，入脾、胃、大腸；具有除熱，利水利尿，清熱解毒的功效；主治煩渴，咽喉腫痛，火眼，火燙傷。還有減肥功效。提示：最重要的是第一周，你只能吃煮的雞蛋和黃瓜，你可以吃到飽，但是不要撐！黃瓜減肥法原理：雞蛋減肥法原理：研究證明，早餐吃雞蛋的人，比吃餅的人更容易減輕體重。雞蛋黃中含有卵l脂是一種乳h劑，可使脂肪膽g醇乳化成極小顆粒，從x管排除後為機體所利用。雞蛋還可以使x液中的高密度z蛋白/增高可保護x管防止硬化。由此看來雞蛋減肥法是有科學根據的，通過實踐也是行之有效的一種實用的減肥法。也可以選擇健康減肥食品，以安全有效的提升減肥效果。當體重達到標準后，再使攝入熱量與熱量消耗平衡，就可以使減肥效果持久。第一周黃瓜雞蛋具體飲食計劃早上：雞蛋一個(可以吃茶雞蛋哦)，黃瓜一根中午：雞蛋一個(可以吃茶雞蛋哦)，黃瓜冷盤一份晚上：黃瓜一、兩根or黃瓜冷盤一份食用規則：雞蛋第一天量不限制，以後每日食三個，倘若膽g醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐(4則豆腐減肥食譜)代替亦可，此方法可做兩周有效。每周5KG兩周共10KG。兩周后不用再繼續。第二周進階計劃：7日雞蛋膳食減肥食譜星期一早餐：煮雞蛋(不限)，烤麵包(不限)，葡萄水果，咖啡(不加糖奶)午餐：煮雞蛋，烤麵包，咖啡晚餐：煮雞蛋，青菜沙拉，泡菜(不要放太多鹽——韓式泡菜減肥新發現)，咖啡星期二早餐：煮雞蛋一隻，烤麵包，葡萄水果，咖啡午餐：煮雞蛋兩隻，咖啡，葡萄水果晚餐：牛排，以西紅柿為主的青菜涼盤沙拉，泡菜，咖啡星期三早餐：煮雞蛋一隻，葡萄水果，咖啡午餐：青菜沙拉，西紅柿，葡萄水果，咖啡晚餐：煮雞蛋兩隻，羊肉，西紅柿為主的青菜沙拉，泡菜，咖啡星期四早餐：煮雞蛋一隻，葡萄水果，咖啡午餐：青菜沙拉，西紅柿，葡萄水果，咖啡晚餐：煮雞蛋兩隻，乳酪(b型血的人需更少量食用)，菠菜，咖啡星期五早餐：煮雞蛋一隻，葡萄水果，西紅柿，咖啡午餐：煮雞蛋兩隻，菠菜，西紅柿，咖啡晚餐：海魚(減肥增肥皆因魚，吃可以減肥的魚類)，青菜沙拉，烤麵包，咖啡星期六早餐：煮雞蛋一隻，葡萄水果，咖啡午餐：水果沙拉，雞蛋兩隻晚餐：牛肉排(減肥也是可以吃肉的3日飲食計劃書)，以西紅柿為主的青菜沙拉，咖啡星期日早餐：煮雞蛋一隻，葡萄水果，咖啡午餐：燒雞，西紅柿，葡萄水果，咖啡晚餐：青菜湯，圓白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西紅柿為主。本文老師微信號：2732928303