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很多人出現手腳冰涼、頭髮生長減慢、睡眠不夠、吃東西塞牙等癥狀，這些身體細節暗示了人體的氣血不足。下面教你幾個小方法看看氣血是否充足。女人氣血不足5個身體信號：1、頭髮乾枯、掉發、白髮。2、眼白的顏色變得混濁、發黃，有血絲，眼睛乾澀。3、入睡困難，易驚易醒、呼吸深重或打呼嚕。4、皮膚粗糙，沒光澤，發暗、發黃、長斑。5、手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形。（說明體內寒氣重、循環功能差）估計看到這，很多女寶寶都覺得心裡苦，不僅僅是一般的氣血不足，還是重度患者呢!寶寶的指甲上一個月牙都沒有。。腫么辦?是不是沒辦法長月牙了。。。。女性氣血不足危害重重：1、易腹瀉（經期拉肚子）：因為經期有限的氣血被調集起來，腸胃功能被削弱，容易腹瀉就。2、長痘痘：長痘是表示身體的某個臟器積累了毒素，而徑路不通是導致毒素堆積在體內的根本原因。3、臉色暗黃、皮膚粗糙：氣血不足，肝臟就無法正常排毒，膽黃素不能被及時代謝掉，就會導致膽黃素阻滯，面色發黃黯啞，皮膚粗糙。4、乳腺疾病（乳腺增生）如果你氣血不足，氣血失調，血行不暢就會氣滯、血瘀、痰凝互結於乳房這就成了乳腺增生。《婦人大全良方》曾提到：「此屬肝脾郁怒，氣血虧損，名日乳岩」，明確地道明了乳腺疾病的誘因也是氣血問題。5、引發肥胖：當身體的血氣沒有足夠的能量將身體內部的廢物排出體外時，這些排不出去的垃圾會堆積在身體內部組織的間隙，隨著堆積垃圾的逐漸增加，人就慢慢的胖起來。6、月經不調：血虛的人因無法得到氣血給予的熱量，體內已形成寒濕，很容易導致氣滯血瘀，月經不調。7、產後便秘、頭暈、性生活等不協調：產後因氣血兩虧，從而出現乳汁不足，大便秘結，血虛體弱，頭暈，乏力，甚至產後腹痛，陰冷，性生活等不協調等，嚴重的會落下月子病的，影響正常生活。正是風華正茂的年紀，氣血不足了怎麼治？小編我就是屬於沒有月牙的人，而且也經常有月經失調，就算來月經也是一點點稀稀拉拉的，而且整個人臉色暗黃，沒有一點光澤。後來去看中醫，老中醫才說，丟失」的月牙是能長回來的，給我開了個補氣又補血的食療粉，三紅赤沙粉，後來我也查了下資料，在古書裡面也有記載的，在《神農本草經》裡面就說到，大家也可以網上查查的。具體方子：紅棗、紅米各一把，紅豆、核桃仁各半把，將紅棗、紅米、紅豆冷水浸泡一紅豆、紅米、紅棗都是富含鐵的食物，常吃這幾樣食物能預防貧血，有效補血。核桃和赤砂糖，有畫龍點睛之筆，5種食材搭配在一起就是補氣血的好食物。每天堅持食用一碗，2個月內能讓你手指重新長出月牙。三紅赤沙粉尤其適合經期前後女性，以及產後補氣血的女性，常吃氣血充足了，面色會更紅潤。