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近期，國家家癌症中心發布了最新癌症數據，匯總了全國347家癌症登記點的數據。結果發現：城市居民從0-85歲，累計發生患癌的風險為35%!這意味著：每個人一生的癌症發生率都在三成以上!現今，每天約有1萬人確診癌症!小編梳理了以這幾個數據：第一：據統計，癌症從40歲之後發病率快速提升，80歲時達到高峰。第二、肺癌仍然是發病率、死亡率第一的癌症第三、甲狀腺癌的發病率上升趨勢很快!第四、城市前10位癌症中，消化道癌症發病率仍然是居高不下!生活中預防癌症的方法1、注射疫苗，有備無患部分癌症與某些病毒的關聯已經得到證實，針對這些癌症，注射疫苗是有效的預防措施。除已經感染乙肝病毒的人外，每個人都有必要接種乙肝疫苗，特別是可能接觸受感染血液或體液的醫療工作者等。2、拒絕煙草，保護全身吸煙已經被證明與多種癌症有關，包括肺癌、膀胱癌、子宮癌、腎癌等。不管是哪一種煙，包括咀嚼煙草製品、吸二手煙等都有可能讓你身患癌症。如果自己實在戒不掉煙，不妨請醫生開點戒煙產品，諮詢些戒煙技巧。3、清淡飲食，多吃蔬果雖然無法保證一點垃圾食品都不碰，但調整一下自己的膳食結構還是可以做到的，包括每天食用足夠的水果、蔬菜、全穀類食物和豆類食物。少吃高脂肪食品，特別是來自動物的脂肪。喝酒時不要貪杯，飲酒量越大，酒齡越長，患乳腺癌、結腸癌、肺癌、腎癌以及肝癌等各種癌症的風險就越大。4、經常運動，適當減肥保持健康的體重可以降低患乳腺癌、前列腺癌、肺癌、結腸癌和腎癌等的風險，經常讓身體動一動，除了能幫你控制體重，其本身就能降低患乳腺癌和結腸癌的風險。總的來說，每天至少保證30分鐘的運動時間，一周至少要有150分鐘左右低強度的有氧運動，或是75分鐘中等強度的有氧運動。5、曬對太陽，護好皮膚曬太陽對身體有益，但也要曬得對。這對預防皮膚癌效果非常明顯。陽光強烈時，在戶外最好選擇亮色，寬鬆但編織緊密的衣服，以反射更多的紫外線；多塗幾次防晒霜，戴上太陽鏡和寬帽檐的帽子。平時要注意盡量躲開早上10點至下午4點這段時間的太陽；不要使用日光浴床和太陽燈，它們也會帶來過量紫外線照射。6、預防感染，降低風險 另一個預防癌症的有效方法是，杜絕可能導致癌症的感染，包括在注射、輸血時千萬不能重複使用一次性針頭，最大程度降低感染乙肝、丙肝等的風險；使用血液製品時務必要謹慎。