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「荷蘭豆是營養價值較高的蔬菜，富含人體所需的各種營養物質，尤其是含有優質蛋白質，可以提高機體的抗病能力和康復能力。將荷蘭豆與其他食材搭配食用，荷蘭豆的營養價值會更加的豐富哦。」用料 主料荷蘭豆150毫升蝦仁50克火腿腸100克輔料花生油15毫升姜5克蒜10克蚝油10毫升荷蘭豆蝦仁火腿的做法1. 準備食材2. 熱鍋放油，放入蝦仁煎至兩面變色后盛出備用3. 鍋中放入姜和蒜爆香4. 放入荷蘭豆5. 翻炒至變軟6. 放入火腿腸翻炒幾下7. 放入蚝油8. 再將蝦仁放入炒勻即可烹飪技巧荷蘭豆要炒熟透再吃，大火快炒。荷蘭豆蝦仁火腿的版權歸作者所有，沒有作者本人的書面許可任何人不得轉載或使用其中整體或任何部分內容。