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在平時生活當中，若是出現乳腺增生不多注意去治療，病情是會加重的，對人體的危害也是非常大。陳來汕乳腺專家表示，在平常保持一個較好的心情，是預防乳腺增生比較好的方法，下面我們一起來看下得了乳腺增生應注意哪些？1、心理上的治療非常重要，乳腺增生對人體的危害莫過於心理的損害，因缺乏對此病的正確認識，不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經衰弱，會加重內分泌失調，促使增生症的加重，故應解除各種不良的心理刺激。對心理承受差的人更應注意，少生氣，保持情緒穩定，活潑開朗心情即有利增生早康復。2、改變飲食，防止肥胖少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。3、生活要有規律、勞逸結合，保持性生活和諧。可調節內分泌失調，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛，可以對乳腺增生的預防起到一定作用。有較好的治療方法那麼你的病情就可以儘快的康復起來，乳腺增生是現在比較常見的一種病症，也是女性非常容易忽略疾病，該病會出現疼痛，但是很多女性患者都不以為然，沒有進行有效的治療，這種情況將會有癌變或者惡化的後果，那麼患有乳腺增生吃什麼葯有效？引起乳腺增生的原因主要是有精神壓力過大從而引起的內分泌失調，陳來汕專家建議患者平時應該多做些運動，也可以適當的聽聽舒緩的音樂來放鬆心情，平時不要給自己施加太大的壓力，也盡量不要吃辛辣刺激性的食物。如果通過藥物來治療乳腺增生，可以選擇一些中成藥，因為這些葯的副作用很小，而且痊癒之後不容易複發，治癒乳腺增生的藥物有：《消樂茶》等。這些藥物的主要功能為活血化淤、軟堅散結、清熱解毒。8味道地中藥材預防不典型增生，遠離乳癌。