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據《每日郵報》，46歲的Sarah Chalmers參加了英國倫敦的一個睡眠學校的實驗，連續五天只睡6個小時與睡滿8個小時的面容對比照！左為每天睡8小時，右為睡6小時調查顯示，31.2%的人有嚴重睡眠問題，22%的人24點后仍不睡，43.2%的人晚睡是因為上網、玩手機。你知道嗎？睡眠不足的人衰老速度，是正常人2.5-3倍！如何改善睡眠？哪種姿勢易入睡？睡前如何釋放壓力？跟著我們學起來！索真基因官網：http://www.thorgene.com/index.html深度解讀健康，聽基米說，做最懂健康的人文章首發在微信公眾號——基米說（thorgene-health）