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冰糖燉雪梨咽喉腫痛材料：雪梨1個，枸杞少許，冰糖適量步驟：1、雪梨一個，洗凈，切去頂部當做蓋子，再藉助小刀和勺子挖除中間的核2、把冰糖和洗凈的枸杞放入中間，蓋上蓋子，把處理好的雪梨放入深盤或深碗3、最後放入蒸鍋隔水蒸1個半小時至2個小時，讓梨完全軟化就可以了材料：大米，植物油，清水步驟：1、把大米淘洗乾淨，瀝去水，接著放一小勺植物油和大米拌勻2、鍋中燒水，沸騰后，加入拌好油的米粒3、大火煮開後轉小火，煮至米粒軟爛即可桂圓銀耳蓮子湯口舌頭長水泡材料：銀耳50g、桂圓50g、蓮子15顆、枸杞少許，冰糖適量步驟：1、將蓮子泡發半天後，加入銀耳一起繼續泡發1小時2、桂圓肉和枸杞用溫水浸泡5分鐘后，衝去雜質，倒入少許清水，備用3、銀耳泡發開后，沖洗掉雜質，撕成小片4、將處理好的銀耳，蓮子，桂圓肉，枸杞一起倒入煲內，加適量水，煮開后加入冰糖，轉中小火繼續燉煮90分鐘左右即可黃瓜奇異果汁嘴唇乾裂材料：1根黃瓜、1個奇異果、適量蜂蜜步驟：1、奇異果去皮，切塊2、黃瓜洗凈，切塊3、把切好的奇異果和黃瓜塊放入攪拌機中，榨成汁，調入蜂蜜即可紅豆紅棗羹補血潤燥材料：紅豆少許、紅棗6-8個、大米適量步驟：1、將紅豆、紅棗，洗凈，泡三個小時2、大米用清水洗凈，加一勺植物油，拌勻3、把泡發后的紅豆、紅棗和大米放入鍋內，加水4、大火煮開，轉小火熬煮30分鐘即可藍豬坊藍豬坊，一個集健康美味、有機生活為一體的美食工作室；是抒寫美食與愛、詮釋生活態度的地方，更是大家相互學習交流，體驗分享的平台。關注藍豬坊，愛上家的味道。