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琳琅滿目的水果在這個夏季層出不窮的出現。推薦一個既可以減肥，又可以美容的水果，火龍果。火龍果中含有大量的花青素。花青素有抗氧化的作用，可以防止血管硬化，抗衰老。火龍果中含有獨特的植物白蛋白，這種白蛋白可以幫助體內的重金屬排出體外，有解毒的作用。還有保護腸胃的作用。火龍果還含有大量的維生素C，有美白肌膚，抗氧化的作用。另外火龍果中含有大量的食物纖維，可以幫助腸胃活動，幫助排除體內多餘的脂肪。減肥效果非常顯著。火龍果果肉的黑色籽中含有酶和不飽和脂肪酸，有助於提高腸胃活力、對解除便秘有幫助。火龍過可以直接食用也可以做成沙拉食用。用火龍果，甘藍，生菜加入橄欖油，一點鹽，做成沙拉。這個沙拉是非常推薦的減肥餐。吃夠了其他水果的夏季，來吃點火龍果吧，對減肥美容健康都有效果哦。提醒減肥的你，控制飲食和增強鍛煉是減肥的基礎哦。