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  肝臟對人體的健康有著重要的作用，而日常生活中的不良習慣，如熬夜、喝酒、抽煙等，再加上不良的飲食習慣，如大魚大肉、暴飲暴食等，都對肝臟造成了傷害，那麼，如何判斷自己的肝臟還是否健康呢？  不妨從下面幾個方面看看吧！  第一處：看嘴  很多人有過這樣的經歷體驗，老是特別容易口乾，而且嘴裡沒味兒，甚至覺得很苦，有時伴有口臭。  這些讓人難受又尷尬的身體癥狀，都是在提醒你，肝火太旺了，該給肝去去火了。  第二處：看皮膚  不妨觀察一下自己的膚色，若是出現顏色發暗，眼眶四周發黑，除去熬夜的可能，就應是肝臟產生了病變，導致黑色素代謝困難;若是膚色發黃，則可能得了肝炎。  第三處：看食指  手是很多的經絡的起止點，從手指和手掌就可以看出身體的內部是否健康。而食指，則對應的正是肝臟。  若是食指富有彈性，伸直后圓潤無指縫，說明肝臟功能良好;或食指蒼白，甚至彎曲，指縫大，則表示肝臟功能較差。  第四處：看舌苔  舌苔增厚也是觀測肝健康程度的一項指標。  健康的舌頭應是淡紅色，這是氣血充足的表現，也能在很大程度上表示臟器的健康。  若是舌苔增厚發白，說明肝火和胃火較旺，需要去火排毒了。  如何養肝護肝？  1、少喝點酒  喝酒傷肝，人人知曉，所以，一定要少喝酒，最好是不喝酒！  2、適量運動  無論什麼季節，都應多加運動，以促進血液循環，加速新陳代謝。這也是幫助身體排毒的一種方式，可減輕肝臟的負擔。  3、均衡營養  平時在飲食上應注意營養均衡，不要暴飲暴食，這本來就能給肝臟減輕負擔。若是再多吃些護肝食物就更好了，如青色食物，就是護肝的好選擇！