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健身的小夥伴們好，今天要給大家看一副漫畫，一位普通工人辦健身卡健身的漫畫。（漫畫來自網路）看完以上漫畫你會作何感想呢？是不是對這位工人的健康意識豎起大拇指呢？接下來看健身房和醫院的區別1、去健身房是為了不得病，去醫院是看看有什麼病。▼2、去健身房的目標是看不到疾病，去醫院的目的是看看你的疾病。▼3、在健身房討論如何才能更健康，在醫院討論病能不能好還能活多久。▼4、健身的目的是讓身體更加健康，進醫院的目的是如何消除疾病帶來的痛苦。▼5、健身研究怎樣才能夠不得病，醫院研究如何治療已得的病。▼6、健身是為了讓你生病之前別生病，醫院不得不在生病之後為你治病。▼7、健身房是為了健康而花錢，醫院是為了疾病不得不花錢。▼8、健身能夠讓健康的身體更加強壯，醫院是只能幫患病的身體恢復健康；▼9、健身改造的是你的觀念和生活習慣，醫院改造的只能是你的身體和器官；▼10、健身能讓你心情舒暢，醫院只會讓你痛苦萬分；▼11、我們都感受過健身時的歡聲笑語，也聽過醫院裡鬼哭狼嚎；▼12、健身是無論富貴貧窮都能開展的活動，你可以量力而行消費；但是你生病了，無論藥單上多少錢，醫院的消費是你不花不行；▼13、雖說健身不能杜絕疾病，健身房也無法代替醫院，但至少可以降低很多不必要的病痛。▼看到這裡是不想要開始健身了呢？然而現實中80%的人健身都是這個樣子。▼他們剛開始健身都是激情滿滿▼男的希望自己練成這樣▼女的希望自己練成這樣▼然後再幻想一下這樣的場景感覺好身材很快就要到來▼跑步▼舉鐵▼有模有樣健身就是這麼簡單▼健身一周后他們發現減肥的說每天累的半死一斤都沒瘦還重了兩斤▼增肌的說練肌肉太TM痛了穿衣服都困難下樓梯更不用說了▼練腹肌的說媽呀，我就想要個腹肌怎麼肚子上還這麼多肉這要練多久啊▼激情來的快去的也快很快他們就失去了耐心然後就開始亂來了▼有時去健身房換下衣服拍個照就結束▼健身卡直接變洗澡卡希望通過洗澡把辦健身卡的錢補回來▼還有的乾脆就說練了也沒效果還不如吃一頓吃好了才有力氣練▼過不了一個月就再也看不到他們了其實導致這樣的結果是很多人看不到健身後的效果▼那麼健身多久才能看到效果呢？這個主要取決於個人的努力程度▼從科學的角度來分析健身堅持3到6個月你就會看到較明顯的效果▼因為人體胃細胞七天更新一次皮膚細胞二十八天左右更新一次肝臟細胞在一百八十天左右更新一次▼在一年左右的時間裡身體98%的細胞都會被重新更新一次骨細胞的更新需要七年▼ 80%的人在一開始健身後很快就會放棄只有不到20%的會堅持下來。▼所以不管你是想減肥、增肌、塑形還是改善亞健康等問題都需要耐心的給身體一點時間▼只要有傻B式的堅持,最後才會有牛B一樣的結果，這是最簡單但最實在的道理！▼答應自己，既然開始了，就不要放棄！好嗎？▼- END 好就點大拇指 -關注愛健身回復關鍵詞胸部丨腿部丨肩部丨背部丨腹部丨臀部丨手臂系統會發送全套鍛煉方法給你愛健身 投稿/合作聯繫qq:42549677