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2017-07-25T20:27:27+00:00
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我們說補腎壯陽、補腎壯陽。殊不知補腎其實就是補充身體內所缺的各種維生素。小編今天就為大家概括了人體一天所需得維生素,以及富含它們的食物,一起來看一下吧。殊不知補腎其實就是補充身體內所缺的各種維生素。1、維生素b12維生素b12,因含金屬元素鈷,又叫鈷維生素。維生素b12的生理活性在很大程度上取決於鈷。鈷能夠減少組織的耗氧量,從而提高對缺氧的耐受性,促進機體組織在缺氧環境中的活力,長期素食者因缺乏維生素b12,精液中精子的濃度比其他人明顯低,精液產生量也較其他人少,影響正常的性功能。富含維生素b12的食物:牛奶、豬肉、牛肉、花生、豬肝、雞蛋等。殊不知補腎其實就是補充身體內所缺的各種維生素。2、維生素a維生素a,其主要功能是促進蛋白質的合成。維生素a缺乏時可以影響雄性睾丸組織產生精母細胞,輸精管上皮變性,睾丸重量下降,精囊變小,前列腺角化。雌性卵巢缺乏維生素a,影響雌激素的正常分泌。富含維生素a的食物:梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜,刺梨等。殊不知補腎其實就是補充身體內所缺的各種維生素。3、維生素c維生素c的作用是降低精子的凝集力,有利精液液化。精子性細胞中的遺傳基因dna通過維生素c抗氧化功能得到保護,如果遺傳基因被破壞可導致精子受精能力減弱以致不育。富含維生素c的食物:奇異果、草莓、橘子、橙子、檸檬、辣椒、柿子、蘋果等殊不知補腎其實就是補充身體內所缺的各種維生素。上圖為刺梨4、維生素e維生素e,有調節性腺和延長精子壽命的作用。維生素e與維生素a均能改善血液循環,可以提高毛細血管尤其是生殖器官部位毛細血管的運動性,可提高性慾、增加精子的生成。富含維生素e的食物:菠菜、花生油、萵苣、魚肝油、杏仁、芝麻油、捲心菜、玉米油、奇異果、胡蘿蔔、蛋黃、棉籽油、瘦肉等。

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